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在家里做有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)吵到樓下,有沒有減震靜音的墊子，在上面跳也沒聲音的？

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在家里做有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)吵到樓下,有沒有減震靜音的墊子，在上面跳也沒聲音的？

2022-07-19 09:59

2個(gè)回答
2022-07-19 14:17
泡沫墊子最好，就是泡沫包裝箱，去賣家電的地方看看有沒有比較大的，放在地板上，上面再放紙箱板，活動(dòng)時(shí)樓下就感覺不到了。
2022-07-19 12:56
在家做有氧運(yùn)動(dòng)用IKU家庭運(yùn)動(dòng)墊，
墊子有加厚，運(yùn)動(dòng)過程中能吸收震動(dòng)減小噪音。平常穿鞋運(yùn)動(dòng)，鞋子也能提供緩沖，減輕震動(dòng)
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跳肚皮舞算是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？可以減肥嗎？
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先要解釋下什么是有氧運(yùn)動(dòng)什么是無氧運(yùn)動(dòng)， 人體運(yùn)動(dòng)是需要能量的，如果能量來自細(xì)胞內(nèi)的有氧代謝（氧化反應(yīng)），就是有氧運(yùn)動(dòng)；但若能量來自無氧酵解，就是無氧運(yùn)動(dòng)。有氧代謝時(shí)，充分氧化1克分子葡萄糖，...
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有氧運(yùn)動(dòng)減肥
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運(yùn)動(dòng)減肥是最好的方式，就看能不能堅(jiān)持了。
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繩子打到地板上和鞋子跳躍在地板上都會(huì)有聲音的。 瑜伽墊只有5-6mm，厚度不夠，跳繩的撞擊聲還是會(huì)吵到樓下。建議墊30-40mm厚的跳繩墊，隔音衫旁鍵啟閉效果會(huì)更好些?；蚯?/div>
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2個(gè)回答2023-10-13 10:40
是的，樓上跳繩樓下會(huì)很吵。一般情況下，樓上跳繩樓下高告會(huì)很吵，尤其是在晚上，因?yàn)樵胍魰?huì)隨著樓層往上傳導(dǎo)。雖然樓下跳繩也會(huì)吵到樓上的居民，但只要跳繩的時(shí)間不長，聲音就不會(huì)太戚此明大。但如果跳繩時(shí)間較長、...
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有氧運(yùn)動(dòng)減脂效果好嗎?
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有氧運(yùn)動(dòng)加上飲食控制，效果當(dāng)然好啦！跑步啊，跳繩啊，做keep啊
有氧運(yùn)動(dòng)減脂效果好嗎？
2個(gè)回答2022-09-15 11:02
有氧運(yùn)動(dòng)的減脂效果是最好的，好的有氧運(yùn)動(dòng)有跑步，跳繩，之類的，每天堅(jiān)持可以看到明顯的變化。
有氧減脂的運(yùn)動(dòng)方法
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1、游泳是很好的減肥方法，也是一種很好的全身性運(yùn)動(dòng)，并且對提高心肺功能十分有效，只是很多人不太拿蠢會(huì)游泳，那么可以用在游泳池中快走來替斗敏雹代，這對提高心率效果非常好。不過會(huì)游泳的朋友也請注意用游泳來...
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運(yùn)動(dòng)地墊
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