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請(qǐng)問(wèn)可以補(bǔ)充血清素和抗抑郁和焦慮的食物有哪些

2022-07-15 03:32

1個(gè)回答

2022-07-15 04:39

病情分析：一般糖分較高的食物，有一定的抗抑郁的作用，如香蕉、葡萄柚，菠菜，櫻桃等。
意見(jiàn)建議：香蕉是色胺酸和維生素B6的超級(jí)來(lái)源，可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂郁的情形。菠菜除含有大量鐵質(zhì)外，更有人體所需的葉酸。缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，造成抑郁癥出現(xiàn)。

相關(guān)問(wèn)答

自己該如何對(duì)抗抑郁和焦慮癥？

4個(gè)回答2022-09-12 23:01

在我們的生活中，相信很多人都會(huì)遭遇很多的困難，以及讓自己放心的事情，所以有時(shí)候我們要學(xué)會(huì)消化自己的負(fù)面情緒，要學(xué)會(huì)發(fā)泄，而不是讓自己的負(fù)面情緒主宰自己的人生。那么現(xiàn)在我們來(lái)看這樣一個(gè)問(wèn)題，自己該如何...

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焦慮抑郁

1個(gè)回答2024-03-04 03:15

應(yīng)該及時(shí)考慮心理輔導(dǎo)，結(jié)合嚴(yán)重度，藥物輔助，這樣專門(mén)治療了。

焦慮抑郁

1個(gè)回答2024-03-09 12:23

你好：是否自己的學(xué)習(xí)壓力比較大？睡眠時(shí)間充足嗎，白天的精神狀態(tài)如何？

抑郁，焦慮

1個(gè)回答2024-03-11 10:16

焦慮的話，是可以選擇使用安神的藥物治療，促進(jìn)好了睡眠這類(lèi)的疾病就是可以更好的控制的，首先也是要放松好心態(tài)的不要給你自己太大的壓力的，一般來(lái)說(shuō)吃藥物控制了之后是可以慢慢好的，焦慮控制好了自然的抑郁也是可...

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焦慮抑郁

1個(gè)回答2024-03-05 14:02

咨詢心理醫(yī)生比較好;你需要更多的朋友，向他們傾訴內(nèi)心的抑郁，可能失眠心慌緊張害怕會(huì)消失...... 可能現(xiàn)在工作或生活的節(jié)奏不斷加快給你帶來(lái)極大的精神壓力，感覺(jué)性格原因更原因而失眠心慌緊張害怕，...

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抑郁焦慮

1個(gè)回答2024-03-05 14:37

內(nèi)向的人可真可憐，把不開(kāi)心的、怨恨的、瑣碎的心事都憋到肚子里。時(shí)間長(zhǎng)久后都憋出心病來(lái)了，同病相連啊。嗚嗚

焦慮與抑郁

1個(gè)回答2024-03-07 13:52

指導(dǎo)意見(jiàn):你好，這個(gè)口角的改變一般是這個(gè)面部表情肌肉控制的，你說(shuō)的這個(gè)情況主要是看你頭部偏向那一側(cè)

失眠還有些壓抑，抗抑郁焦慮的藥有哪些？

1個(gè)回答2023-01-21 10:28

安神補(bǔ) 腦液生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。

焦慮抑郁怎么治？

1個(gè)回答2023-02-01 08:07

藥物治療嚴(yán)重可以配合心理治療，也可以中醫(yī)中藥調(diào)理，西藥太傷身。

焦慮抑郁是什么??？

2個(gè)回答2022-06-12 11:45

焦慮抑郁癥實(shí)際上通常會(huì)分開(kāi)診斷，要么就是焦慮癥，要么就是抑郁癥。當(dāng)然有相當(dāng)一部分病人焦慮、抑郁像孿生姐妹一樣，經(jīng)常會(huì)一起出現(xiàn)，兩個(gè)癥狀伴發(fā)很常見(jiàn)。焦慮是指坐立不安、莫名心慌；抑郁是指情緒低落，好像覺(jué)得...

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