養(yǎng)生茶怎么喝?
陽虛體質(zhì)
推薦:紅茶、桂圓紅棗茶
陽虛體質(zhì)的人很怕冷,尤其是背部和腹部,少發(fā)或稀疏,黑眼圈嚴(yán)重,一吃涼菜食物就拉肚子,所以推薦多喝暖胃暖身的茶,如紅茶。
紅茶屬于發(fā)酵茶,采摘后經(jīng)過充分干燥和炒制工藝,帶走植物的陰柔之氣,性溫。
血瘀體質(zhì)
推薦:玫瑰花茶、姜棗茶 血淤體質(zhì)的主要征候是血行遲緩不暢,情緒意志長期抑郁,或久居寒冷地區(qū),以及臟腑功能失調(diào)所造成,身形多消瘦。
皮膚相對粗糙呈褐色,色素沉著,口唇黯淡,適合飲用玫瑰花茶,理氣解郁、活血化瘀,也推薦飲用姜棗茶,生姜味辛性溫,能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)。
氣郁體質(zhì)
推薦:玫瑰花茶、金銀花茶?
有的人平素性情急躁易怒,有的人經(jīng)常郁郁寡歡,氣郁體質(zhì)的人形體消瘦或偏胖,面色不佳,月經(jīng)不調(diào),或者痛經(jīng)。
春季是借助自然之力來改善人體的黃金季節(jié),所以氣郁之人在春季一定要舒展形體,舒展情緒。推薦飲用玫瑰花茶、金銀花茶。
陰虛體質(zhì)
推薦:菊花茶、西洋參茶
陰虛體質(zhì)的人熱象明顯,最多的感覺應(yīng)該就是熱!熱!熱!不涂胭脂也是面頰通紅,還口干,潮熱盜汗,因?yàn)殛幪摬荒苤苹?,尤其要注意養(yǎng)陰補(bǔ)水,推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。
痰虛體質(zhì)
推薦:陳皮荷葉茶 痰濕體質(zhì)的人肯恩喝水都會長胖,特別容易出汗,皮膚總是油亮亮,眼泡微浮,面少血色。很少有口渴感覺,不想喝水。
因此茶飲養(yǎng)生以清熱化痰、健脾利濕為主,推薦荷葉茶。荷葉茶有減肥、降血脂的功效,可在茶里加上幾片陳皮,能治療消化系統(tǒng)疾病。
氣虛體質(zhì)
推薦:黃芪枸杞茶、黨參茶
中醫(yī)認(rèn)為人的體表有一層衛(wèi)氣,衛(wèi)氣虛的人抵抗力弱,總是感覺氣力不足,稍微勞作便有疲勞之感,容易感冒。
氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下,所以茶飲上以補(bǔ)氣益氣、固本培元為主,推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。
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