樂壇里的歌手是怎樣保護(hù)嗓子的呢？

最簡(jiǎn)單的就是飲食忌口，不吃帶刺激性的食物

日常的話多喝水，不能讓嗓子干燥，這個(gè)對(duì)嗓子的幫助極大。然后少吃重油重鹽重辣的食物，川菜粵菜吃的都不多。平時(shí)的話會(huì)用一些草本提取物去保養(yǎng)自己的聲帶，像紅榆樹、藥蜀葵、紫錐菊等等。
會(huì)吃辣但是吃的很少，一般的飲食都比價(jià)清淡，偶爾出去開開葷。早上的話是粥，中午的話吃一些沙拉，平時(shí)也吃點(diǎn)大麥面包等等。
能不用嗓子就不用嗓子。

你嗓子疼痛是有咽炎了，可以用六神丸和大青葉合劑，阿莫靈來治療是可以的。
意見建議：平時(shí)應(yīng)該少說話、少量多次喝水，多吃綠色蔬菜，多吃水果。嚴(yán)重的話要使用抗生素治療，注意休息，合理膳食。