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練習(xí)肩倒立的技巧？

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練習(xí)肩倒立的技巧？

2024-07-06 12:47

瑜珈
1個(gè)回答
2024-07-06 15:28
肩倒立屬于瑜伽的中級(jí)體位 建議練習(xí)者如果在會(huì)館練習(xí)的情況下 一般一年左右練習(xí)

建議買一本教材 憑海聽風(fēng)的最好

那上面有具體的步驟

我認(rèn)為技巧是在手對(duì)腰部的支撐力道

如果想肩倒立做的標(biāo)準(zhǔn) 與地面垂直 應(yīng)該是眼睛看不到太多身體部位

注意事項(xiàng):所有的倒立動(dòng)作 女性生理期不應(yīng)該練習(xí) 容易早成骨盆充血

--瑜伽高級(jí)教練--
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倒立怎么才能立住不倒？要怎么練？有什么技巧？
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肩倒立的內(nèi)容
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1個(gè)回答2024-08-03 23:59
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立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法和技巧
1個(gè)回答2024-11-16 05:22
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怎樣練好倒立？
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