為什么上山容易，下山難

個(gè)人認(rèn)為：
因?yàn)榈厍蛴幸Γ匀魏螙|西一旦沒(méi)拿住就會(huì)往下掉。
上山是和引力相反，所以不容易。
下山適合引力相同，所以很容易。

群眾認(rèn)為：
很多時(shí)候下山的陡坡都是極其危險(xiǎn)的！不要說(shuō)海拔1、2000米以上的山-即便是我們戶外驢友群每周末的郊外徒步穿越，下坡時(shí)都經(jīng)常有驢友滑倒、翻滾和受傷！下山的時(shí)候即便坡度不陡，由于比較省力，好多人由于不正確的下山姿勢(shì)和不使用登山杖-都會(huì)對(duì)膝蓋半月板造成傷害。濕滑的石面、泥路或布滿沙粒的坡路-這些都會(huì)對(duì)下山時(shí)那些過(guò)于放松的人們?cè)斐蓚Α?下山時(shí)，由于坡度向下，重力會(huì)使人前傾，身體的抗重力因素作用于膝股四頭肌的離心收縮力，而離心作用力會(huì)使肌肉過(guò)度損耗。同時(shí)，下山時(shí)髕骨與股骨的摩擦比正常走路及上山時(shí)的摩擦要大。過(guò)度使用髕骨，膝關(guān)節(jié)會(huì)產(chǎn)生疼痛?！仙饺菀紫律诫y’，就是這個(gè)原因。 曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)不知多少無(wú)所畏懼的新驢，在上山時(shí)氣喘如牛，好不容易下山了，這個(gè)輕松，健步如飛，連跑帶跳的往下沖。其實(shí)，這樣的爬山，不但不會(huì)起到鍛煉身體的作用，時(shí)間久了，反而會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成永久的傷害！ 老話說(shuō)的上山容易下山難有一定道理：上山的時(shí)候大腿前方的肌肉控制膝關(guān)節(jié)做所有的動(dòng)作，但下山時(shí)控制膝關(guān)節(jié)動(dòng)作更復(fù)雜，需要前方和后方的肌肉共同控制，這樣受到受到的收縮擠壓就會(huì)更多。另一方面下山特別是修了人工臺(tái)階的山路，非常有節(jié)奏的下山會(huì)有固定部位受磨損。 所以，在那些老驢中因?yàn)榕郎揭饑?yán)重的膝關(guān)節(jié)問(wèn)題是很普遍的！

專家認(rèn)為：（1）指上山雖費(fèi)力但不容易發(fā)生危險(xiǎn)，下山雖省力卻容易失足。 　　“上山容易下山難”，這一凝聚著先哲經(jīng)驗(yàn)與智慧的諺語(yǔ)究竟源自何處、誰(shuí)人所言，大概已無(wú)從查考了，唯一可以肯定的是它的生命非常久遠(yuǎn)，且將與人類同壽。無(wú)獨(dú)有偶，50年前第一個(gè)登上珠穆朗瑪峰的新西蘭人希拉里也說(shuō)過(guò)意思相近的話：“攀登珠峰的關(guān)鍵并不只是登上頂峰，我甚至覺(jué)得能夠安全下山更為重要。”他是在就究竟誰(shuí)才是登上珠峰第一人的爭(zhēng)論發(fā)表意見(jiàn)時(shí)說(shuō)這番話的———據(jù)說(shuō)在希拉里之前,有兩個(gè)英國(guó)人也可能曾經(jīng)登頂，只是在下山途中發(fā)生意外，遇難身亡了。中國(guó)登山隊(duì)副總指揮尼瑪次仁接受媒體采訪時(shí)再次重復(fù)了希拉里說(shuō)過(guò)的意思：“登山不是登頂就結(jié)束了，還得安全返回才算成功。如果要登山的話，一定要留夠回來(lái)的時(shí)間?！比魡?wèn)下山為什么難？竊以為除了山路險(xiǎn)峻外，和上山時(shí)消耗了大量的體力、下山的動(dòng)作又大異于平常行走有關(guān)。因?yàn)樯仙降闹亓χ匦氖窍蛳?，而自身的作用力是向上，兩力方向相反，成平衡狀，除了費(fèi)點(diǎn)力氣外，危險(xiǎn)性較??；下山就不同了，重力重心是向下，自身作用力也是向下，這樣平衡就不好掌握了，弄不好前沖力過(guò)大，會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。并且下山時(shí)速度如果太快，腿腳會(huì)發(fā)酸并且發(fā)抖。（2）比喻人社會(huì)地位提高時(shí)感到榮耀，日子容易過(guò)，地位降低時(shí)感到丟臉，日子難過(guò)。（3）拿得起 放不下