幼兒補(bǔ)鋅的食物有哪些

鋅，不管對(duì)于成年人還是新生嬰兒而言，都是不可或缺的微量元素，這種元素對(duì)人體的身體發(fā)育、新陳代謝都起到至關(guān)重要的作用，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育階段的新生嬰兒也是很必要的，那么針對(duì)小兒要怎樣進(jìn)行補(bǔ)鋅呢？
首先，新生兒的日常飲食以母乳和配方奶粉為主，建議是以母乳喂養(yǎng)為主，母乳的含鋅量是普通配方奶粉的四到七倍之多，能維持嬰幼兒發(fā)育所需；額外還要均衡膳食纖維的食物，比如說(shuō)芹菜、花菜，獼猴桃、橙子等，在孩子四個(gè)月后可以在飲食上添加魚肉蛋白、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉末、核桃粉等食材，用勺子揉成米糊狀喂養(yǎng)寶寶。保健品類的補(bǔ)鋅藥品，比如：硫酸鋅糖漿和葡萄糖酸鋅等保健品，適量補(bǔ)充給寶寶，可以增強(qiáng)寶寶自身的抵抗力和免疫力。
其次，在補(bǔ)鋅的分量要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，補(bǔ)鋅要合理，切勿麻木過(guò)量的增加，攝入過(guò)多的鋅元素也造成寶寶食物中毒，引起寶寶腸胃不適，嘔吐、腹瀉等癥狀，降低自身免疫力和抵抗力。
還有，補(bǔ)鋅的同時(shí)要注意不能與鈣質(zhì)同時(shí)補(bǔ)充，鈣質(zhì)和鋅元素同時(shí)補(bǔ)給，會(huì)阻礙鋅元素的吸收程度，建議兩者之間相隔40分鐘以上。
一，由于小朋友成長(zhǎng)的比較快，以及喜歡味道或者是一些食物的偏嗜性，出現(xiàn)缺鋅的表現(xiàn)，挑食偏食是食欲物咬指甲，等等這樣的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況之后需要補(bǔ)鋅，一般服用的時(shí)間是餐前，補(bǔ)充鋅的時(shí)候不要吃含有植物酸鞣酸以及纖維素非常高的食物，因?yàn)闀?huì)抑制鋅的吸收，比如檸檬橘子山楂，粗糧等等。
二，補(bǔ)鋅的時(shí)候還要補(bǔ)充維生素d可以幫助鋅的吸收，如果一般的鋅補(bǔ)充劑一天一次就可以了。
三，多吃一些含鋅的食物。
目前補(bǔ)鋅的有，葡萄糖酸鋅，這種情況下還需要和補(bǔ)鈣間隔開來(lái)，因?yàn)樗鼈儠?huì)相互抑制，因?yàn)闀?huì)競(jìng)爭(zhēng)一些結(jié)合蛋白影響到鋅的吸收。