有什么食譜，適合經(jīng)期食用

在感冒期間盡量以清淡飲食為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。例如可以多吃點(diǎn)菠菜，白菜，卷心菜，黃瓜，西紅柿，茄子以及木耳山藥，綠豆芽對(duì)于感冒都有很好的恢復(fù)作用，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的?？梢匝a(bǔ)充身體所需...

　　小兒感冒是最常見的多發(fā)病之一，是由病毒或細(xì)菌等引起的鼻、鼻咽、咽部的急性炎癥。因?yàn)樾盒螝獠蛔悖l(wèi)外不固，容易感受外邪，所以本病尤為常見。小兒感冒是以發(fā)熱、咳嗽、流涕為主癥，其突出的癥狀是發(fā)燒...

?????? 糟香素三絲　　原料：萵筍300克，土豆150克，胡蘿卜75克。　　調(diào)料：精制油15克，鹽、糟鹵、白糖、味精、水淀粉適量?！　≈谱鞣椒ǎ骸　?1)將萵筍、土豆、胡蘿卜洗凈，削皮，切成均勻的...

寶寶去火食譜：香濃南瓜糊 　　材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油 　　做法： 　　1、先將南瓜去皮去子，煮爛后搗成泥狀。 　　2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后，調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠。 　　3、出鍋后...

鵪鶉粥 材料：大米30克，凈鵪鶉1只，水適量。 做法：將鵪鶉清洗干凈，去皮切成塊，再用干凈的煲湯袋裝著，和米一起用水浸泡2個(gè)小時(shí)，再倒入鍋中，用中火煲45分鐘，熄火后等5分鐘就可以了，注意將湯袋拿...

寶寶發(fā)燒了易吃清淡的食物，多喂水。太油膩的食物，蛋類的食物容易加重病情。

少吃零食，高熱量高脂肪食物，什么可樂雪碧方便面，肥肉等，吃飯清淡少鹽，素食為主，早飯粥，一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){，午飯米飯面條撘配青菜，豆腐均可，晚飯粥，兩餐間補(bǔ)個(gè)蘋果當(dāng)加餐

先來(lái)推薦我孕期吃的2款營(yíng)養(yǎng)食譜： 小土豆燉大骨 材料：小土豆10個(gè)左右、大骨一根、蔥兩根、胡椒粉。 做法：首先將所有食材洗干凈，大骨先用開水沖洗一下，把骨頭里的血洗干凈；然后，用開水燉大骨，大...

　　寶寶消化不良可以考慮吃一下幾種食物：　　寶消化不良可以吃酸奶　　酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，還含有豐富的乳酸，乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐...

土豆火腿腸蛋餅? 材料：土豆1個(gè)，雞蛋2個(gè)，卷心菜小半個(gè)，火腿腸1根，面粉10g，鹽少許，清水10ml，大阪燒醬適量。 做法： 1、將土豆去皮刨成絲，火腿切絲和土豆絲混合，加入鹽和香油調(diào)味。 2...