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二十歲后長高的方法

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二十歲后長高的方法

2024-05-16 05:53

1個回答
2024-05-16 06:14
20歲之后意味著青春期已經(jīng)過了2年了，骨骼雖然沒有完全鈣化，但是也不能等著自己長，還要多拉伸多刺激骨骼多鍛煉來實現(xiàn)長高。我是94的，鍛煉了5個月了。還長了快3公分了，我看的楊云風(fēng)的日記做的鍛煉。
我每天鍛煉計劃是跳繩1500個，原地跳高60個，摸高左右手各40個，壓腿左右各4分鐘左右。早上伸懶腰向上使勁10分鐘左右。這樣量我現(xiàn)在已經(jīng)適應(yīng)了。還可以吶，睡眠和心態(tài)要良好很重要。 耐心堅持下去吧！
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下一句為：一波又起。 釋 義： 一個浪頭尚未平復(fù)，另一個浪頭又掀起了。比喻事情進行波折很多，一個問題還沒有解決，另一個問題又發(fā)生了。
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1 概括說明對象及其特征：3 概括說明的內(nèi)容： （這個要靠你自己的閱讀能力了） 2說明方法及其作用： 答：列數(shù)字，作比較，下定義，打比方、模狀貌（加描寫也對）、做比擬、分類別、做詮釋、列圖標、...
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維持友情肯定是兩個人興趣相投，而且彼此都很重視。想維持友情就經(jīng)常保持溝通，不要斷了聯(lián)系。逢年過節(jié)的多走動走動，平時多聚會，出去吃飯逛街。
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