濕熱體質(zhì)如何養(yǎng)生

傳統(tǒng)醫(yī)認(rèn)養(yǎng)要依據(jù)體質(zhì)養(yǎng)能夠盲目跟風(fēng)看別進(jìn)補(bǔ)自跟著進(jìn)補(bǔ)殊知自體質(zhì)都適合進(jìn)補(bǔ)濕熱體質(zhì)表現(xiàn)呢?濕熱體質(zhì)冬季應(yīng)該何進(jìn)補(bǔ)呢? 濕熱體質(zhì)表現(xiàn) 1、外形特征： 面茍發(fā)黃發(fā)暗面部油膩 唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅 皮膚易痤瘡發(fā)紅、膿皰 口干、口臭、口苦、汗味、體味 便燥結(jié)或粘滯爽異味特別臭穢難聞 便黃赤、顏色深 白帶色黃外陰經(jīng)瘙癢 舌像：舌紅苔黃舌質(zhì)紅舌苔黃厚 2、神面：性情急躁易怒 濕熱體質(zhì)形原 1、先稟賦 2、嗜煙酒經(jīng)熬夜種外形看：牙齒黑舌苔黃膩滿嘴口氣身味道期帶色黃體異味白帶黃抽煙喝酒熬夜注定濕熱體質(zhì)注定外形看：煙熏火燎面容說像唐鴨口唇烏口牙齒黑舌苔黃膩;滿嘴口氣甚至身味道 3、滋補(bǔ)： 吃銀耳燕窩冬蟲夏草烏雞白鳳丸等滋補(bǔ)滋補(bǔ)度促或者加重種體質(zhì) #p#副標(biāo)題#e# 4、期情緒壓抑借酒澆愁 5、肝炎病毒攜帶: 肝膽薄弱環(huán)節(jié)肝膽疏泄發(fā)現(xiàn)肝經(jīng)膽腑等癥狀 6、期濕熱環(huán)境比廣東亞健康狀態(tài)特別見于濕熱體質(zhì) 濕熱體質(zhì)美容關(guān)系：種體質(zhì)美容困擾給種濁表現(xiàn)：發(fā)油膩皮屑油油膩膩;眼睛泌物;說口氣;身汗味眼睛清澈紀(jì)輕輕始脂肪沉淀紅血絲遠(yuǎn)遠(yuǎn)看眼睛渾濁 外形濁三種體質(zhì)關(guān)：濕熱、淤血、痰濕三種體質(zhì)比較容易呈現(xiàn)外形濁表現(xiàn)要想改善體質(zhì)濁要體質(zhì)始改善至少要再加重種體質(zhì)痰濕越重濕熱越重淤血越重外形越濁性外形潔凈重要皮膚美容別逮著都往臉抹要保持干凈行第干凈第二防曬第三睡覺第四做四點(diǎn)皮膚沒理由 能做六通更性外形清潔體制關(guān)系靠洗幾能行脂溢性脫發(fā)、痤瘡、體味、淋證、泌尿道染：帶病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎 皮膚特別容易膿腫瘡瘍、容易癬癥：皮癬、腳癬、體癬黃疸 肝膽染性疾患 種體質(zhì)特別容易現(xiàn)筋骨肌肉疲勞易腰酸背痛、渾身疼難受 濕熱體質(zhì)何保養(yǎng) 1、截?cái)嘧虧駸嵩匆贊駸崆鍩崂麧癖ＷC二便暢通便要利要粘滯便顏色淡些要黃黃看便黃要喝水 2、飲食少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激藥少吃、少喝酒所食物濕熱性莫于酒少吃肥甘厚味飲食面要清淡祛濕再特別告知戒除煙酒演繹放棄種式承擔(dān)種病自家 祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤豆、西瓜、綠茶花茶 #p#副標(biāo)題#e# 3、起居： 忌諱熬夜熬夜增加濕熱熬夜傷肝膽非影響肝膽氣升發(fā)容易濕熱;另外盡量避免潮濕環(huán)境工作或居住比痰濕體質(zhì)或者惡體質(zhì)買房候盡量要買低層房陰暗潮濕加重濕熱體質(zhì) 4、簡易藥： 濕熱體質(zhì)渡性體質(zhì)少候濕熱體質(zhì)主體質(zhì)濕熱體質(zhì)經(jīng)舒服啊皮膚瘙癢啊炎癥皮膚染泌尿道染等使舒服舒服促使吃藥清熱毒寒涼品所濕熱體質(zhì)基本化能吃利尿藥啊清熱解毒藥吃轉(zhuǎn)化陰虛體質(zhì);陽氣傷慢慢變氣虛陽虛或者痰濕體質(zhì)所濕熱體質(zhì)般青壯見些雖濕熱體質(zhì)素面已經(jīng)主要 濕熱藥物般說都太平都能久吃濕熱藥物用：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花等等些都偏寒涼能久服 藥：甘露消毒丹、君太口服液、清熱祛濕沖劑溪黃草沖劑等等些都能久服濕熱凡已經(jīng)舌苔黃膩便已經(jīng)變清炎癥明顯要馬停能久服 比說濕熱炎癥、喉嚨啊、便啊、肌肉非酸痛內(nèi)熱重吃些調(diào)整體質(zhì)能久服沒內(nèi)熱千萬能吃藥三毒啊些藥毒性都呢 濕熱體質(zhì)冬季保養(yǎng) 濕熱體質(zhì)冬季能跟風(fēng)量進(jìn)補(bǔ)要吃火鍋羊肉、狗肉家進(jìn)補(bǔ)進(jìn)補(bǔ)要越補(bǔ)體質(zhì)偏頗性越明顯種皮膚特別容易染穿纖維棉麻絲綢尤其內(nèi)衣 #p#頁標(biāo)題#e#經(jīng)絡(luò)面沒具體穴位具體：濕熱體質(zhì)做些拔罐刮痧改善便發(fā)黃煩躁安煩躁安導(dǎo)致失眠全身肌肉酸痛尤其頸肩部肌肉特別酸疼候候改善痰濕改善濕熱體質(zhì)刮痧拔罐刮完痧再走罐渾身舒服像掉包袱舒服 醫(yī)建議濕熱體質(zhì)冬季適合進(jìn)補(bǔ)選擇經(jīng)絡(luò)養(yǎng)拔罐刮痧錯(cuò)選擇改善體質(zhì)增加體冬季抵抗力