兒童感冒吃的食譜

兒童感冒以后飲食要清淡，營養(yǎng)均衡?？梢远喑郧逯?、米湯、面湯、蛋花湯、豆花、綠豆湯、荸薺水等。可以多喝白開水或者是鮮果汁。蛋白質(zhì)不要攝入太多，每天每千克體重是1-1.5克，主要來源為豆奶、豆腐、牛奶、脫脂乳、蒸蛋羹等。不宜多吃蛋白質(zhì)，不宜飽食，不宜多吃甜食，甜食會對免疫力產(chǎn)生消極的影響。有研究表示，假如血液中一個白細(xì)胞吞噬細(xì)菌能力為14，吃了一個糖饅頭之后就降為10，所以就等于延長了病程，因此不能吃甜食。