心情不好時(shí)你會(huì)干什么

尋找心情不好的原因，才能有益調(diào)整心態(tài)。不可能無(wú)緣無(wú)故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個(gè)一個(gè)解決掉，不要讓它堆積起來(lái)變成無(wú)法收拾。調(diào)整心態(tài)的三要點(diǎn)：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個(gè)疏導(dǎo)渠道會(huì)在心里發(fā)酵成災(zāi)，找個(gè)值得信任的朋友說(shuō)出你的心里話，不愿說(shuō)也可以寫日記整理自己的情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動(dòng)，提起精神來(lái)不要呆著不動(dòng)。要去關(guān)心別人，幫助別人，去掉你內(nèi)心的消極思想，用樂觀積極的態(tài)度，才能解決你所面臨的問題。