自我認同感包括？

自我認同感包括：擴散狀態(tài)、取消狀態(tài)、探詢狀態(tài)、達成的認同狀態(tài)。

一、自我認同感介紹

自我認同感來自于被認可感，最初是在和父母的關(guān)系里形成的。如果從小經(jīng)常被父母認可與喜歡，就會從內(nèi)心里感覺自己是有價值的和容易被他人喜歡的，而具有較高的自我認同感，內(nèi)心自信，有安全感，在人際關(guān)系、學(xué)習或工作中積極主動，更容易獲得成功的體驗，對未來有信心。如果從小被父母否定和厭棄，則會缺乏自我認同感。

如果想要提升自我認同感，主要有兩個方向：一個是通過外在成就，即在生活中持續(xù)獲得成功，提升和維持自我價值感，從而感覺自己被他人需要與喜歡；再一個是通過良好的親密關(guān)系，獲得無條件的認可和喜歡，即與自己的外在成就無關(guān)，不論自己是什么樣，都一如既往的被對方需要與喜歡。

二、提升自我認同感的方法

理學(xué)中確實有一些自我認同的理論，在個人心理健康中，自我認同感也非常重視自我認同對人類成長的意義。從你的表達中我可以看出，你是一個愿意向心理學(xué)求知的朋友。這是值得肯定的。