我看潤天醫(yī)學(xué)減重中心的全學(xué)科減脂還涉及心理學(xué)，心理或者說心情對減肥影響大嗎？

我覺得是大的，因為自己的心情可能會比較愉悅的時候，感覺減肥也是非常順利的，我覺得一定要保持一個樂觀的心情。

有研究顯示，在良好的情緒狀態(tài)下，人會更自律的執(zhí)行飲食計劃，也更有動力去運動，而規(guī)律的運動，能直接提升消耗，還能進一步改善情緒，規(guī)律食欲。

一般來說減脂跟心理學(xué)和心理是有一定的關(guān)系的，如果一個人成天都壓抑的話，他自然而然都會減重的。

很多肥胖的人都會有不良情緒，然而我們要想減肥成功的話，必須擺脫那些不良情緒，情緒對于人體的影響是全面性的，影響到人體整體新陳代謝率，整體的新陳代謝率會明顯下降，所以你體內(nèi)不能很好的新陳代謝了，脂肪就不能很好的消耗，所以就不能達到減肥效果。

情緒對減肥的影響是非常大的。長期受到沮喪、焦慮等不良情緒的影響,可是會導(dǎo)致你的整體基礎(chǔ)代謝率緩慢,使廢物無法排除囤積在體內(nèi)而導(dǎo)致肥胖,而在減肥過程中,如果你老是受到不良情緒影響,更會造成對自己的肥胖有更深的罪惡感,導(dǎo)致在飲食上出現(xiàn)暴食或厭食的極端現(xiàn)象,這樣的壓力情緒常是導(dǎo)致減肥失敗的主要原因。