兒童感冒太頻繁，心里只能干著急，哪些適合兒童的運動有利于預防感冒？

人之所以會感冒，是因為自身的抵抗力下降，并不是因為著涼。所以應該經(jīng)常運動一下，增強在了抵抗力，尤其是小朋友。小朋友本身的抵抗力比較弱，多增加運動，能夠提升抵抗力。但是小朋友的運動也要注意下面幾點，選擇適合自己的運動，才能夠達到事半功倍的效果，既不會讓小朋友受傷。又能夠達到運動的效果。

我們可以多帶小朋友一起出去散散步，散步其實是一件比較容易的運動。雖然走的比較慢，但是卻能夠起到運動的效果，然后擁有提升抵抗力的效果。其實可以給小朋友購買一個專屬的小自行車，經(jīng)常出去騎自行車也是很好的運動。能夠出汗，促進身體健康。

其實還可以帶著小朋友一起去打羽毛球，打籃球，打乒乓球，所有的球類運動。或者帶著小朋友去健身房跑步，給小朋友報一個游泳輔導班也是不錯的選擇，只要小朋友喜歡的運動都可以嘗試一下。但是要保證在運動的途中不會受到外傷。千萬不要因為為了鍛煉，受到皮外傷情況的發(fā)生。

要想做到徹底預防感冒，僅僅靠運動還是不行的，還要保證自己的孩子營養(yǎng)充足。小朋友只有營養(yǎng)充足了，才能健康發(fā)展。多補充營養(yǎng)，能夠提高自身的免疫力。綜合免疫力提高了之后，才能避免感冒。但是要記住，吃飯之前一定要洗手，運動之后一定要洗手。避免細菌從口入的情況發(fā)生！