老人高血壓

1、嚴(yán)格控制血壓在140／90毫米汞柱以下，年齡越小，控制越嚴(yán)，最好每天監(jiān)測血壓變化，至少每周測一次血壓。
2、堅(jiān)持服用降壓藥物，不可隨意停藥，應(yīng)按醫(yī)囑增減降壓藥物。

3、24小時(shí)穩(wěn)定控制血壓，使血壓波動(dòng)較小，不可將血壓降得過低。

4、控制血糖、血脂、血粘度。

5、減輕體重，達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)。

6、戒煙酒，要低鹽低脂飲食。

7、堅(jiān)持有氧體育鍛煉，如慢跑、游泳、騎車、練太極拳等。每天30分鐘以上，每周至少5次。