幼兒過量吃鹽危害多

　　鹽作為人每天飲食必不可少的調(diào)料， 既可以為我們調(diào)出美味的食物，而且人體的不可缺少的碘元素主要也是來自于鹽，所以在購買鹽的時(shí)候，一般都會買加碘食鹽。要提醒大家的是，食鹽量不宜過量，尤其是小孩子，否則會引發(fā)多種危害。

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　　攝入過量的鹽的危害有哪些

　　1、鹽量攝取過多影響幼兒對鋅元素的吸收，導(dǎo)致孩子缺鋅，從而缺鋅疾病，如厭食、發(fā)育不良、頭發(fā)枯黃等。

　　2、鹽量過多降低人體口腔唾液的分泌看，進(jìn)而降低溶菌酶的分解，增加呼吸道感染各種細(xì)菌、病毒的危害。

　　3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，降低人體抵抗力，甚至喪失抗病能力。

　　4、人體含鹽量過多，增大人體的滲透壓，會殺死人體正常的寄生菌落，誘發(fā)疾病。

　　5、吃鹽過多，導(dǎo)致人體組織缺水，排除體外的水分增加，不可理你與皮膚的保稅，使面色暗黃，還可能導(dǎo)致面頰兩側(cè)長雀斑。小孩子長雀斑那就不好看了，還會影響美麗的容貌。

　　6、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負(fù)擔(dān)，幼兒的內(nèi)臟器官發(fā)育本來就還不夠完善，這樣會大大加重腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān)，由此使腎臟和心臟功能受損。

　　家長要注意，幼兒的飲食盡量以清淡為主，食物的做法，不宜烤制和煎炸，宜以烹飪?yōu)橹鳎瑫r(shí)要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。這樣吧的飲食才是父母幼兒營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的。符合營養(yǎng)有健康的飲食標(biāo)準(zhǔn)。