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匪我思存的書

我談?wù)勛约旱慕?jīng)驗(yàn)，早餐是一定要吃的，中午七分飽，下午不吃飯，就吃點(diǎn)蘋果，白天要多喝水，晚上過了8點(diǎn)，什么東西都不要吃，注：吃飯不要吃得太油膩，吃點(diǎn)清淡的，多吃蔬菜，堅(jiān)持兩星期后，然后按平常來吃，肉可以吃，但不要吃很多哪種，也不要吃肥肉，但要堅(jiān)持八分飽的原則，多吃水果和蔬菜，這樣就能保持好身材勒