擁有快樂穩(wěn)定情緒的秘密｜如何控制情緒

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長(zhǎng)的過程中，也要慢慢學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情...

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長(zhǎng)的過程中，也要慢慢學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己...

首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，想這件事情的解決辦法，需要知道的是控制不了情緒，也無法解決事情。

1.用表情調(diào)節(jié)情緒：煩惱時(shí)，用微笑來調(diào)節(jié)情緒，可能是個(gè)很好的選擇。 2.人際調(diào)節(jié)：可以向周圍的人求助，和朋友聊天、娛樂會(huì)讓人暫時(shí)忘記煩惱。 3.環(huán)境調(diào)節(jié)：可以去那些曾經(jīng)開心過的地方，會(huì)讓人想起愉快的事...

趕緊離開避免爭(zhēng)吵自己安靜下來

人為什么會(huì)有情緒呢？因?yàn)樽鳛槿耸庆`長(zhǎng)性動(dòng)物，所以他肯定會(huì)有情緒，肯定會(huì)有思維，這樣的話才能夠統(tǒng)領(lǐng)所有動(dòng)物呀。 如果說這一個(gè)人特別情緒化，情緒自己都控制不了了，而且就隨著情緒肆意的爆發(fā)，那么這種人就是...

勃然大怒沖冠發(fā)怒沖冠怒發(fā)藏怒宿怨東怒西怨東怨西怒發(fā)怒穿冠發(fā)怒沖冠橫眉怒目橫眉怒視赫然而怒金剛怒目積羞成怒疾言怒色戟指怒目雷嗔電怒雷霆之怒老羞成怒怒不可遏怒從心頭起，惡向膽邊生怒發(fā)沖冠怒火沖天怒火...

教師如何控制情緒 　　課堂上無時(shí)無刻不面臨著這樣那樣的事情發(fā)生，教師難免有時(shí)會(huì)對(duì)著學(xué)生大發(fā)雷霆，事后想想又后悔莫及。下面是我整理的教師如何控制情緒，歡迎參考。 　　 1、要用...

1.不要打罵孩子 事實(shí)上，父母打罵孩子就是承認(rèn)自己沒能力和孩子進(jìn)行溝通。對(duì)孩子來說，父母是孩子學(xué)習(xí)的榜樣，父母的身教是孩子最重要的情緒示范。但是，有的父母認(rèn)為“孩子不打不成器”、“棍棒之下出孝子”，認(rèn)...