大圓滿心性休息是密法嗎

大圓滿心性休息不是密法，而是一種心理調(diào)節(jié)方法，它是由西藏佛教修行者發(fā)展起來的，主要是通過冥想來調(diào)節(jié)心靈，讓自己的心境安寧，達(dá)到一種心靈的寧靜。它的技法包括：靜坐冥想，觀照自己的心態(tài)，觀照自己的呼吸，觀照自己的思維，觀照自己的身體，以及開放自己的心靈，放松自己的意識，讓自己的心靈得到一種寧靜的狀態(tài)。這種寧靜的狀態(tài)就是大圓滿心性休息的狀態(tài)，它可以讓人們放松心情，調(diào)節(jié)心靈，達(dá)到寧靜的心態(tài)，它可以幫助人們更好地把握自己的情緒，提高自己的情緒素質(zhì)，從而達(dá)到心態(tài)的平衡，讓自己的心靈得到更大的寧靜。