給小朋友喝水，有什么講究嗎？

我們平時(shí)喝的水會(huì)變質(zhì)嗎？

之前有一篇這樣的文章，主要是講述我們對(duì)白開水的一些誤區(qū)，記得這篇文章之所以被我認(rèn)為可靠，是因?yàn)楫?dāng)時(shí)邀請(qǐng)了中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院的副教授。

這可以說是權(quán)威級(jí)別的研究了，范志紅女士表示，水確實(shí)會(huì)變質(zhì)，但是時(shí)間是不能確定的，主要是因?yàn)闀?huì)受到周圍環(huán)境的影響。

如果是在夏天溫度比較高的情況下，細(xì)菌會(huì)在潮濕的環(huán)境中迅速繁殖，也就是說在夏天隔夜水中會(huì)存在大量細(xì)菌，比較不安全，還是不要喝了。

但是在冬天的時(shí)候，會(huì)相對(duì)少一些，我們平時(shí)會(huì)放在熱水壺中，如果放置的時(shí)間比較長了，可能還會(huì)重新煮一下，這就是我們接下來要說的千滾水的問題。

喝水是我們生活中必備的事情，只要身體內(nèi)水補(bǔ)足，長痘痘皮膚干的問題也就少了，當(dāng)然小孩子補(bǔ)水也是因?yàn)槠綍r(shí)活動(dòng)量比較大，很容易會(huì)出汗。

有一位寶媽曾經(jīng)這樣告訴我，水煮三次則為廢，也就是說一壺水反復(fù)煮開三次后就是沒有用的水了，用來喝是對(duì)身體有害的。這個(gè)說法正確嗎？

范志紅專家表明，在水質(zhì)合格的情況下，被反復(fù)煮開的水是不會(huì)變質(zhì)的，也就是說我們是可以放心飲用的。

真正要少給孩子的喝的是這種水

解決了以上兩個(gè)疑惑后，我們還應(yīng)該清楚，究竟什么樣的水是應(yīng)該給孩子少喝的呢？

世衛(wèi)組織認(rèn)為：當(dāng)飲品的溫度超過65度就已經(jīng)擁有了致癌的效果。

所以各位家長在給孩子喝水的時(shí)候一定要注意溫度，不要再覺得熱飲要趁熱喝可以讓身體更暖和。

我們的口腔以及食道都是比較脆弱的，不要給孩子養(yǎng)成喝燙水以及趁熱吃的習(xí)慣，這些都會(huì)傷害到自己的身體。長時(shí)間喝這種水，很容易致癌，這是有數(shù)據(jù)依據(jù)的。

很多家長在出門的時(shí)候，都會(huì)給孩子準(zhǔn)備一個(gè)專門的小水壺，方便隨時(shí)隨地喝到水，那么我們?cè)诮o孩子喝水的時(shí)候，還有什么需要特別注意的事情嗎？

1）封閉

如果是到公共場合，一定要注意不能將水壺敞口放在一旁，很容易進(jìn)入細(xì)菌，喝完之后要做好遮蓋，長期暴露在外的白開水，對(duì)身體有害。

2）喝白開水

小朋友喝水最好還是喝白開水，不要讓孩子過早的接觸果汁，以及各種碳酸飲料等。

一方面是這些飲料對(duì)孩子沒什么好處，容易導(dǎo)致孩子牙齒有蟲牙，長時(shí)間喝飲料容易上癮，發(fā)胖等，會(huì)引起一系列的早熟以及身體疾病，得不償失。

3）溫度適宜

上面我們提到不能給孩子喝太熱的水，但過涼的也不行，現(xiàn)在天氣比較熱的時(shí)候，很多家庭喜歡在冰箱里冰鎮(zhèn)一些白開水。

成年人喝還可以，最好別給孩子喝，很容易拉肚子以及腸胃不適，這還是很折磨人的一種情況。