怎么給小孩子防暑降溫？

一、飲食清淡、易消化。少吃油膩、辛辣、刺激食物。

　　?二、多吃新鮮蔬菜、水果。黃瓜、苦瓜、冬瓜等都能清暑。但是脾胃弱的小孩子(表現(xiàn)為面黃、大便干或稀、容易出汗)吃太多的西瓜容易肚脹，也會傷及脾胃，建議一天吃1～2塊西瓜足矣。另外，這類小孩子也不能食用冰鎮(zhèn)西瓜。

　　?三、多喝湯湯水水。綠豆水、菊花茶、蓮子百合粥、山藥粥等，不僅能清熱祛暑，還能健脾胃。

　　?四、勤洗澡，多用溫水擦浴，對解暑降溫很有好處。但是，切記不能用涼水給小孩子擦身。

　　?五、天熱時，不要給寶寶穿得太多或蓋得太厚。否則，也會影響他們身體散熱。

?　　暑天多患暑濕型感冒可用藿香正氣水

　　?“暑熱難耐，還常常帶來上火、感冒等問題，對這些小孩子，飲食調(diào)養(yǎng)更重要了?！彼喂鹑A說。

　　?“上火”的小孩子，要先分清是實火還是虛火。實火者，皮膚出紅點(皮疹)、口舌生瘡、大便干結，可用王氏保赤丸等清熱解暑的藥物；虛火者，也就是多汗、食欲不振、腹瀉等脾胃虛弱的小孩子，可給他們煮蓮子湯、山藥粥等。

　　?小孩子體內(nèi)熱氣聚積，再一吹空調(diào)冷風，很容易感冒，且多是暑濕型感冒，患兒會出現(xiàn)頭暈、惡心、不想吃飯、低燒、腹瀉等癥狀。這時，家長可以讓他吃一些藿香正氣水或膠囊。

　　?雖然現(xiàn)在家家有空調(diào)、風扇，小孩子中暑幾率不大，但外出旅游時，長時間高溫暴曬、出汗多，還是要給小孩子備一些防治中暑的藥。常用的防暑降溫藥有風油精、人丹、藿香正氣水或膠囊、十滴水等。給小孩子使用時需要注意：出汗多時，不宜抹風油精，因為其中所含的薄荷等成分會通過汗腺吸收，易導致過敏；十滴水主要是治療中暑，防暑效果一般。