心理醫(yī)生可以通過催眠治療社恐嗎？

你好，這位朋友，如果是已確認(rèn)為社交恐怖癥的話，可以不用催眠療法，在心理治療中有一項(xiàng)叫行為療法的比較適應(yīng)您說的這種情況。在行為療法中，又具體細(xì)分了4種小方法，上述情況如果應(yīng)用系統(tǒng)脫敏法，就應(yīng)該可以很好的改善達(dá)到療效。
另外，我不是很清楚具體的詳情，您或是上述提到的有這種目光恐懼的人，在以前有過什么樣的經(jīng)歷，也有可能是引起這種反應(yīng)的原因。
比如，以前曾經(jīng)歷過有人用嚴(yán)歷的目光訓(xùn)斥過，或是同時(shí)發(fā)生了身體傷害事件，或是在以往有過做事失敗或很尷尬的場面，自己當(dāng)眾出丑，周圍有人笑話過，使得自尊心受到嚴(yán)重的傷害。以至沒有信心去面對，最后對身邊人的眼神不能正視，總是在回避或是躲閃。 如果是這種目光恐懼中夾雜著道德感等，那就得對認(rèn)知事物的方法方式加以調(diào)整。
還有值得一提的是，這種目光恐懼，有沒有針對性，是只對某一個(gè)人，某一部分人，比如說是男性，還是女性，或是年幼的，年長的，熟悉的人，陌生人，還是全部包括在內(nèi)。
能有效的找到原因，確定對象。對治療和緩解這種恐懼能起到很大的幫助。
不知道這種恐懼有沒有影響到社會(huì)功能，還是否可以正常上班，去與人交往。個(gè)人建議，最好是及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院，或是有國家心理咨詢師資格癥的心理咨詢師去看看，是可以好過來的，并不可怕。但是一定要豎立正確堅(jiān)定的信心，特別是要自信。
如果實(shí)在沒有時(shí)間或條件馬上去就診，那可以先試試看這個(gè)方法，找一個(gè)剛能引起恐懼心理的人（沒有合適的，可用家人值得信任的人），說明你的想法，借助一下對方的力量。先不去看對方，然后無意的去看一下對方的面部，立刻轉(zhuǎn)回頭，整理一下情緒；再去看面部鼻子那個(gè)部位順著往上看一下眼睛，馬上再回來。再去看對方的鼻子然后往上看眼睛，這次時(shí)間停留的稍長一點(diǎn)，在回來。做個(gè)深呼吸。注意每次都要給自己信心，告訴自己我能行的，逐漸的打通每個(gè)小關(guān)，最后干脆，就去看對方的目光，如果能和對方擁抱一下，感覺會(huì)更好。這時(shí)再感受一下，應(yīng)該會(huì)好些。 通過以上方法，降低自己對目光的恐懼，并將所提升的信心用到每個(gè)人的目光中去，大膽的面對，平時(shí)做一些自己非常喜歡并很擅長的事，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己某方面也相當(dāng)不錯(cuò)對增加自信心也會(huì)有幫助。
最后祝生活愉快，心情舒暢。