適合兒童的早餐食譜

開學(xué)季，孩子早餐吃什么，怎么搭配才會(huì)有營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)們就別擔(dān)心了，小廚今天來分享一下我給女兒做的早餐，天天不重樣，每次端上桌，10分鐘就吃得干凈凈，這7桌早餐特別適合早上做來給孩子吃，營(yíng)養(yǎng)足，又美味，學(xué)習(xí)好，越吃越聰明。大家不妨跟著做起來。

周一：【火腿雞蛋香蔥餅】+【玉米】+【石榴】+【牛奶】

火腿，香蔥都切碎加入雞蛋，面粉，食鹽，胡椒粉，水一起攪拌均勻，鍋底刷一層油，煎至兩面金黃出鍋。十分鐘就搞定。

周二：【香蔥蝦仁餅】+【東北小姑娘】+【葡萄汁】

蝦仁去頭，去殼去線上鍋焯水，香蔥切碎加入雞蛋，胡椒粉攪拌均勻倒入鍋中中火煎至定型 ，放入蝦仁，于燜兩三分鐘，出鍋切成小塊。

周三：【香蕉松餅】+【葡萄】+【紅棗花生豆?jié){】

香蕉加牛奶打成汁，再加雞蛋，面粉攪拌均勻，把鍋燒熱不要放油， 倒入面糊煎至有氣泡鼓出，翻面煎至另一面上色就可以了。

周四：【芝士三明治】+【石榴】+【牛奶】

三明治放在機(jī)器上用勺子壓一下，磕入雞蛋煎兩分鐘，再加火腿片，芝士片，青菜，沙拉醬，最后蓋上一片面包，煎一分鐘。

周五：【蛋撻】+【酸奶】

蛋撻做的是無(wú)奶油版的，把牛奶雞蛋白糖攪拌均勻，倒入蛋撻皮中，送入烤箱烤20分鐘。

周六：【白米粥】+【窩窩頭】+【培根卷餅】

周末全家一起喝粥，再搭配了培根卷餅和窩窩頭。

周日：【蝦仁蘆筍意面】

周日全家一起吃面，一人一碗，營(yíng)養(yǎng)豐富又好吃。

雷小廚：多平臺(tái)原創(chuàng)優(yōu)質(zhì)美食自媒體，全網(wǎng)累計(jì)閱讀超7個(gè)億，擅長(zhǎng)家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！
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