有什么辦法上夜班不犯困呢？

白天好好休息，上夜班就當(dāng)成白班來上。

白天多休息 晚上就不困了

找?guī)浉缌奶欤?喝濃咖啡，不加糖； 找丑女或丑男嚇嚇自己； 實(shí)在不行，你就睡吧，下班叫你……

你好，從你描述的癥狀來看，與缺鈣，睡眠不足，低血壓，缺乏維生素A等均有關(guān)的。指導(dǎo)意見 建議您的情況，缺鈣的可能性最大，建議您適當(dāng)?shù)姆玫锨蛇M(jìn)行治療。同時(shí)要保證每日充足的睡眠等。

可以。沒問題。

上夜班犯困這是無法避免的，本就是逆轉(zhuǎn)生物鐘工作的，關(guān)鍵是如何去減輕！我以前上夜班之前都會(huì)喝一杯濃茶（越濃越好）上班時(shí)超清醒，期間要有點(diǎn)事情做，要不沒事做人就想睡覺了，最重要的是保持良好的心情（上班中能...

常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的晝作夜息習(xí)慣是在長期生活中逐漸形成的，上夜班使這種規(guī)律顛倒了，開始有些不習(xí)慣，一段時(shí)間后，將逐漸形成新的規(guī)律，而按規(guī)律作息，一般不會(huì)影響身體健康。 A、飲食： 1...

白天多休息。注意飲食營養(yǎng)。晚上上班的時(shí)候可以聽聽節(jié)奏比較快的歌，或者聽自己一向很喜歡的歌，跟著哼唱。耍手機(jī)游戲之類的嘛。

在困時(shí)吃一些冰的雪碧，效果很好我試過，不知道你適不適合

班前最好充分休息，班中多喝水，喝些綠茶，玫瑰花，枸杞之類泡的茶水。下班以后抓緊時(shí)間補(bǔ)充睡眠！否則長期夜班下去，體質(zhì)會(huì)差的！祝你身體健康！