如何提升自我價(jià)值

在目前競(jìng)爭(zhēng)劇烈的時(shí)刻，一定得設(shè)法自我提升價(jià)值，才能在職場(chǎng)生存發(fā)展。

一、通過(guò)不斷自我進(jìn)修，吸收各種知識(shí)并培養(yǎng)第二專長(zhǎng)。要敢于投資自己，提高自己的附加價(jià)值，培養(yǎng)自己不論處于什么情況下，都能存活的本領(lǐng)。

二、其次，不要自我設(shè)阻，要敢于向自已挑戰(zhàn)。只有敢挑戰(zhàn)的人才能創(chuàng)造新的規(guī)則，為自己和公司開創(chuàng)更好的未來(lái)。什么是自我價(jià)值?自我價(jià)值就是對(duì)自我的肯定，對(duì)自我的接納程度和喜歡程度。

為什么要提高自我價(jià)值?我們膽小、懦弱，害怕被拒絕，缺乏自信和勇氣，其中一個(gè)主要原因就是自我價(jià)值低。

提高自我價(jià)值，其核心就是——使自己喜歡自己。不曾擁有，如何付出，一個(gè)連自己都不喜歡的人，絕不可能喜歡別人，什么責(zé)任、愛心都是空話。

提高自我價(jià)值，增強(qiáng)自信，關(guān)鍵就是個(gè)心態(tài)問(wèn)題。

因此，最有效的方法是心理暗示，積極的暗示。

人們的意識(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種“心理導(dǎo)向效應(yīng)”，即人的內(nèi)心都會(huì)有一種強(qiáng)烈的接受外界暗示，通過(guò)語(yǔ)言、形象的傳播媒介樹立形象的欲望。

心理學(xué)家做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，把兩組完全相同的人像，一組人像下寫上“兇惡”、“殘暴”、“陰險(xiǎn)”、“狠毒”等消極的詞語(yǔ)，.另一組的下面則寫上“正直”、“勇敢”、“堅(jiān)強(qiáng)”、“無(wú)私”等積極的詞語(yǔ)。

然后請(qǐng)兩組測(cè)試者分別對(duì)兩組人像作職業(yè)估計(jì)。結(jié)果前一組人像的職業(yè)估計(jì)大多是“罪犯”、“歹徒’’等，后一組的職業(yè)估計(jì)則多是軍人、警察等。

因此，我們用“語(yǔ)言”，用“圖像”在我們的心上寫什么，我們就將是什么。暗示不可抗拒，就因?yàn)樗鞍怠?，潛移默化。比如言詞化自我激勵(lì)(暗示)。

我們常說(shuō)“言必行”，意思是說(shuō)話要算數(shù)，說(shuō)過(guò)就要做。其實(shí)這句話還道出了更深一層意思，就是語(yǔ)言有著非常明顯的暗示和自我暗示作用。

即只要“說(shuō)”出來(lái)了，就一定會(huì)對(duì)行為產(chǎn)生影響。目為“說(shuō)”，也是一種心理強(qiáng)化。無(wú)論是說(shuō)積極的話或是消極的話(特別是經(jīng)常說(shuō))，要想全部抹殺掉它的結(jié)果，是不可能的 對(duì)于想提升自我價(jià)值，擁有自信、自愛、自尊的人，有一個(gè)有效而且簡(jiǎn)單唯一的方法，就是創(chuàng)造多些機(jī)會(huì)，讓這個(gè)人:多做、多做得到、和多因做得到而得到肯定。這個(gè)方法，用在本人或其他人都可以，無(wú)論什么年齡、性別都有效。所創(chuàng)造的機(jī)會(huì)，不一定是工作或者事業(yè)上的，也可以是生活上的，例如運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng)作、寫文章寫書、甚至是休閑文娛的活動(dòng)。最好是每次的要求都比這個(gè)人的能力稍高一點(diǎn)，讓這個(gè)人有挑戰(zhàn)須突破的感覺(jué)，因而需要思考、勤奮、努力、堅(jiān)毅、找新方法或者改變?？梢栽O(shè)計(jì)爭(zhēng)取別人的肯定，但也可以把焦點(diǎn)放在自我肯定上。事實(shí)上，這只不過(guò)是重復(fù)又重復(fù)上面說(shuō)過(guò)的「嘗試→經(jīng)驗(yàn)→能力→肯定→自信」過(guò)程而已。例如：每個(gè)星期天去遠(yuǎn)足或者爬山，每次選擇的都比上一次的更遠(yuǎn)一些、或更高一些，同時(shí)，每次完成了都在歸途中做點(diǎn)獎(jiǎng)賞自己的事，好像吃一杯冰淇淋。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以是學(xué)習(xí)的目標(biāo)，便如用多少時(shí)間去理解、記憶一篇課文、每次溫習(xí)過(guò)后能夠?qū)懗鰜?lái)多少內(nèi)容等。做得不如上次好便沒(méi)有獎(jiǎng)品（自己預(yù)先決定是什么獎(jiǎng)品）。這樣的做法，除了提升能力和增加自信之外，同是能培養(yǎng)自己定出標(biāo)準(zhǔn)和堅(jiān)持標(biāo)準(zhǔn)的心理狀態(tài)。
「多做、多做到」這點(diǎn)上有一個(gè)重要的突破關(guān)鍵，就是嘗試不同的做法。很多學(xué)生在上學(xué)的環(huán)境里學(xué)習(xí)到追求「標(biāo)準(zhǔn)答案」或者「最佳答案」。如果一個(gè)問(wèn)題可以有數(shù)個(gè)方式解答，學(xué)生會(huì)舉手問(wèn)：“老師，那個(gè)答案最正確？”這些學(xué)生發(fā)展出來(lái)的思維方式叫做「單線思考」，就是只沿著一條路走下去。這條線斷了，他們就只能停下來(lái)。沒(méi)他們不知道人生里所有的事都沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，就算這次這樣做成功了，下一次可能用另一個(gè)方法會(huì)得到更好效果，因?yàn)橐环矫姝h(huán)境的眾多因素不斷改變中，而在另一方面，科學(xué)和知識(shí)的進(jìn)步使到解決的方式和工具也在不斷地提升之中。
更有效的態(tài)度是「靈活」：追求效果而不堅(jiān)持形式。準(zhǔn)備自己有不只一個(gè)的選擇，當(dāng)一個(gè)方法不能產(chǎn)生效果時(shí)，口袋里尚有兩三個(gè)方法供你挑選。很多家長(zhǎng)以為孩子只要練到堅(jiān)持用“正確、最好”的方法，做某件事就是最理想。這樣的孩子老是重復(fù)犯同樣的錯(cuò)、或者做頑皮破壞的事，因?yàn)樗麄冎粚W(xué)到堅(jiān)持同一種方法，當(dāng)這個(gè)方法沒(méi)有帶給他所需的肯定時(shí)，他就只有「再重復(fù)這個(gè)方法」這一招，而且他一定會(huì)重復(fù)，因?yàn)樗枰玫娇隙ā?br/>所以，必須學(xué)習(xí)到同時(shí)擁有「堅(jiān)持」和「靈活」兩種能力，而決定用那一種的因素是「效果」：有效果便函堅(jiān)持、沒(méi)有效果便靈活，改變用另一個(gè)方法，然后不斷地重復(fù)這個(gè)方法。人生其實(shí)就是這樣的一回事，做什么事都用這個(gè)態(tài)度，事情自然順利，自信也自然增加。