女人坐月子會經(jīng)歷什么

在經(jīng)歷了40周左右的時(shí)間，女性就會順利的生產(chǎn)下寶寶，這時(shí)候身體的各個(gè)器官都會受到損傷，就需要家人給予精心的呵護(hù)，這也就是民間所說的坐月子，只有科學(xué)方法才能讓身體快速恢復(fù)，那么女人坐月子應(yīng)該注意什么？

1、首先要注意坐月子的時(shí)間是42天，而不是一個(gè)月，在生寶寶之后，女人身體的精力消耗是很大的，要合理的休息，不要干重的家務(wù)活，更不能接觸寒涼的東西，在這個(gè)期間女性的身體里面會排出惡露，要在床上提前的鋪好護(hù)理墊，在生完寶寶10天左右，就要洗澡洗頭發(fā)，但是要注意水溫嚴(yán)格控制，不能采取盆浴的方法。

2、有些時(shí)候?yàn)榱吮苊馀嗽谧伦拥臅r(shí)候，出現(xiàn)寒氣入侵的現(xiàn)象，都會掛上厚厚的窗簾，讓臥室里密不透風(fēng)，其實(shí)這樣做是非常錯(cuò)誤的，如果天氣溫暖，可以適當(dāng)?shù)拇蜷_窗戶，讓臥室保持一種通透的狀態(tài)，還要往地面上灑水或者使用加濕器，讓濕潤度保持在60%。

3、坐月子每次吃的食物要少，堅(jiān)持少吃多餐的原則，不要過多的吃太多滋補(bǔ)品，不然很容易讓身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況，最好是采取母乳的方法來對寶寶喂養(yǎng)，這樣能夠避免在以后出現(xiàn)乳房疾病，哺乳也能夠有效的促進(jìn)子宮的恢復(fù)，要多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果，來對體內(nèi)的微量元素全面補(bǔ)充。