幼兒吃什么可以增強(qiáng)抵抗力

增強(qiáng)小兒對(duì)病原體的抵抗力,可以采取以下措施:???1、加強(qiáng)體格鍛煉。體格鍛煉有利于增強(qiáng)小兒體質(zhì),提高對(duì)疾病的防御能力。體育活動(dòng)之外,還可以充分利用空氣、陽光、水進(jìn)行鍛煉;如開窗睡眠,使小兒汲入較冷而新鮮的空氣,上呼吸道粘膜,增加呼吸道的抵抗力。待小兒習(xí)慣開窗睡眠后,可進(jìn)一步實(shí)行戶外睡眠。鼓勵(lì)孩子參加戶外活動(dòng),多曬太陽。用溫水洗浴,或用冷水洗手、洗臉、洗腳等。在此基礎(chǔ)上逐步開展三浴(日光浴、水浴、空氣浴)鍛煉,以取得更好的效果。??2、增加營養(yǎng)。獲得各種人體必需的營養(yǎng)素有助于提高小兒的免疫力。體內(nèi)缺乏微量元素鋅或維生素A,小兒容易發(fā)生反復(fù)呼吸道感染。通過適當(dāng)飲食調(diào)整,增加微量元素鋅或維生素A的攝入,或用鋅制劑和維生素A丸治療后,這些小兒的免疫力可明顯提高,呼吸道感染的發(fā)生率明顯降低。??3、按時(shí)預(yù)防接種。如:接種麻疹、百日咳、風(fēng)疹等的預(yù)防針,可有效地提高小兒對(duì)這些呼吸道傳染病的免疫力,從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。