高中生800米跑

我今年高二，學(xué)校這個月末就要運動會了。我參加了800米跑。之前也跑過，應(yīng)該說現(xiàn)在屬于中等偏上水平吧。我想在這段時間進(jìn)行一些訓(xùn)練和調(diào)整。所以希望大家，尤其是有這方面經(jīng)驗的人或者是田徑高手來指點一下。順便幫我定個訓(xùn)練應(yīng)該達(dá)到的成績。比如2分多少秒。越詳細(xì)越好，謝謝。