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睡前喝牛奶有什么好處

2024-02-24 20:20

病情描述及疑問：最近1個(gè)多月堅(jiān)持每晚喝牛奶,可是睡眠沒什么改善.要多久才能改善.我是睡前1:30小時(shí)喝.會(huì)不會(huì)沒有效果了。睡前喝牛奶,如果不是睡前半小時(shí)喝牛奶.是否就沒有效果了呢？我想問問睡前喝牛奶有什么好處啊

1個(gè)回答

2024-02-24 23:14

建議：睡前喝牛奶并不是對每個(gè)人都有效果的,這是適用平時(shí)沒什么睡眠質(zhì)量的人,睡前半小時(shí)喝牛奶可以睡得更香,而如果平時(shí)睡眠質(zhì)量不好的人,可以喝牛奶試試,看對自己是否有效,如果沒什么作用,而睡眠不好影響自己第二天的正常工作學(xué)習(xí)就要看醫(yī)生啦如果不是睡前半小時(shí)喝牛奶,也不是沒效果了,關(guān)鍵看個(gè)人,就像有的人越喝茶葉水越興奮是一樣的道理,不是每種物質(zhì)對每個(gè)人都是一樣的作用的

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女性睡前喝牛奶的好處睡前喝牛奶居然有這么多好處！

1個(gè)回答2024-02-19 11:37

1 有助于睡眠 ...

全文

??現(xiàn)在讓女兒每天睡前都喝一杯牛奶，大家說在睡前喝牛奶能長高嗎？

1個(gè)回答2024-01-25 00:26

你好，睡前喝杯牛奶可以幫助睡眠，喝牛奶可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，但不一定能長高，要多運(yùn)動(dòng)下，喝些排骨湯。

?現(xiàn)在讓女兒每天睡前都喝一杯牛奶，大家說在睡前喝牛奶能長高嗎？

1個(gè)回答2024-01-20 13:03

純牛奶里面含有豐富的鈣劑，幫助寶寶骨骼發(fā)育并止血，會(huì)有一個(gè)好的睡眠，每天也要讓寶貝去外面曬太陽，適當(dāng)可以做點(diǎn)幅度比較小的運(yùn)動(dòng)，平常飲食也要葷素搭配好，營養(yǎng)均衡。

不是說睡前不要喝水嗎？為什么睡前可以喝牛奶？