焦慮癥看心理醫(yī)生有用嗎

我個(gè)人認(rèn)為抑郁癥，焦慮癥如果只用藥物來(lái)維持是不可能的，其實(shí)它通常來(lái)講就是一種心病，要想走出這種癥狀的陰影你必須要靠自己，雖然心理醫(yī)生可以幫到你，可是他只是一個(gè)輔助引導(dǎo)的作用。何況現(xiàn)在的心理醫(yī)生第一就是讓你吃藥，沒(méi)有適當(dāng)?shù)拈_(kāi)導(dǎo)只是讓吃藥會(huì)見(jiàn)什么效呢？社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈使許多行業(yè)的功利性都日益突出，現(xiàn)在在國(guó)內(nèi)找一個(gè)可以只用心理輔導(dǎo)的優(yōu)秀醫(yī)師的確很難。所以，我建議你還是要靠自己。你首先要闖開(kāi)心胸，你要允許外界事物的進(jìn)入。這是最重要的，你無(wú)論找任何的心理治療師，這一點(diǎn)都是必須做到的。我知道，要做到這一點(diǎn)并不是很簡(jiǎn)單的，它不是我們一句話就可以做到的。要做到這一點(diǎn)你必須要閉著眼睛去做，你可以自己走出去，或者什么，你要找一份工作，記住工作并不是目的，它只是一種手段，是幫助你走出自己世界的一條通道，可是在你決定去找工作之前，你一定不要在心里面去幻想，幻想找工作時(shí)，別人對(duì)你的眼神，還有關(guān)于害怕的事情，你閉著眼睛，假裝你是一個(gè)盲人，你告訴自己我什么都看不到，別人的眼神神情跟我沒(méi)有任何關(guān)系，因?yàn)槲铱床坏?。其?shí)有的時(shí)候，我們?nèi)说臒谰褪莵?lái)源于我們的五官太敏銳了，在有些事情上面你必須要選擇自己做一個(gè)殘疾人，當(dāng)一些不好的畫(huà)面映入我們眼簾的時(shí)候，這個(gè)時(shí)侯那我們要選擇做一個(gè)盲人。當(dāng)一些不好聽(tīng)的話傳到我們耳朵里面的時(shí)候，我們要選擇做一個(gè)聾子。我知道你會(huì)講，我明明是一個(gè)健全的人。你卻要我做盲人，做聾子?？墒俏易霾坏桨?。是的，任何人都做不到?？墒钱?dāng)我們剛剛降臨，我們會(huì)走路嗎。不會(huì)，每一個(gè)人都不會(huì)，可是經(jīng)過(guò)練習(xí)，我想只要我們有腿，沒(méi)有一個(gè)人是不會(huì)走路的。我們大家也都知道，沒(méi)有一個(gè)小孩是不用經(jīng)過(guò)摔跤而學(xué)會(huì)走路的?？墒菫槭裁葱『⒆硬缓ε滤?，而成年人卻漸漸學(xué)會(huì)害怕摔跤呢。甚至害怕別人對(duì)自己的態(tài)度呢。所以你要使自己變成一個(gè)‘殘疾人’經(jīng)過(guò)練習(xí)是完全有可能的。只要你能讓自己的這種‘殘疾’收放自如，你的所有癥狀一切都消失了。因?yàn)槟阌羞x擇的能力，因?yàn)橐呀?jīng)有一個(gè)潛規(guī)律在你的身上起作用了。這個(gè)潛規(guī)律就是你完全可以選擇你在什么時(shí)候要選擇做一個(gè)什么樣的人。也就是該聾就聾，該瞎就瞎。如果你可以把自己的人生調(diào)節(jié)到這種情節(jié)了，你還會(huì)有什么過(guò)不去的呢。今天的世界已經(jīng)不再缺乏那些聰明的智者了，相反更加缺乏的是一些所謂的‘傻瓜’。人生就是三個(gè)階段，一早，一午，一晚。早上我們沒(méi)有決定的權(quán)力。因?yàn)槲覀兩钤诟改傅南ハ拢瑳Q定權(quán)是他們，我們無(wú)選擇出身，無(wú)法選擇環(huán)境。或許他們給了我們一個(gè)十分惡劣的環(huán)境。這個(gè)環(huán)境不一定非要是物質(zhì)惡劣的環(huán)境，或許更為可悲的是精神惡劣的環(huán)境。在這個(gè)時(shí)候，我們也必定要接受，總之任何時(shí)候都不要認(rèn)為什么是應(yīng)該的什么是不應(yīng)該的。在這個(gè)世界上，沒(méi)有什么應(yīng)不應(yīng)該。最應(yīng)該的就是你要接受所有的不應(yīng)該。不要認(rèn)為自己是最可憐的，比我們可憐的人多得是。如果我們總是跟一些已經(jīng)既定永遠(yuǎn)不會(huì)改變的事物較勁的話，那就如同是跟已經(jīng)蓋了公章的公文較勁。那結(jié)果必定是毀滅。晚上呢，我們的人生也就不屬于我們自己了，我們要為愛(ài)人孩子而活，甚至我們就是為了等待著最后一天而活。那么最重要的是不是中午呢，我想，您的年齡應(yīng)該正處于中年吧。中午的太陽(yáng)最熱，在這個(gè)時(shí)候人應(yīng)該做到的就是在太陽(yáng)的照耀下活下去，不要躲避太陽(yáng)。您現(xiàn)在的狀態(tài)就是在躲避太陽(yáng)。您不允許太陽(yáng)進(jìn)入您心中，所以您選擇躲在屋子里面拉上窗簾享受孤獨(dú)。走出來(lái)，不要僅靠藥物來(lái)治療。最重要的就是你必須走出來(lái)在太陽(yáng)的照耀下。開(kāi)始一定很難，但是沒(méi)有辦法，如果您做不到這一點(diǎn)，您就是找十個(gè)心理醫(yī)生也沒(méi)有用的。再優(yōu)秀的心理醫(yī)生他能夠做到只是給你開(kāi)‘藥方’，當(dāng)然我并不是講吃藥的藥方，我是說(shuō)心靈藥方，他們是會(huì)告訴你如何去做，但是他們絕對(duì)不能代替你去行動(dòng)，治療抑郁癥最重要的是和自己作戰(zhàn)。是去行動(dòng)。是走出去。走出大門(mén)。找一份工作，是您現(xiàn)在第一要做的。好了，祝您早日康復(fù)，您只要有堅(jiān)定的信念一定會(huì)的。