做噩夢(mèng)害怕，怎么辦？

做噩夢(mèng)害怕平時(shí)要少看一些關(guān)于恐怖的電影電視劇，少傾一些恐怖的故事和恐怖的歌謠。不要散發(fā)思維去想那些恐怖的事。做噩夢(mèng)害怕可以起來看一會(huì)兒手機(jī)，聽一會(huì)兒輕松明快的音樂，看搞笑視頻，分散一下自己的注意力，或者找一個(gè)你信任的人陪你睡。

如果還是很害怕，可以用手機(jī)放佛教道教的音樂，比如大悲咒經(jīng)書之類的，雖然不知道有沒有用，但是會(huì)增加不少安全感，讓你的心更容易靜下來。如果情況一直無法好轉(zhuǎn)，可以去周圍的寺廟道院拜一拜，求個(gè)符。雖說不是傳遞封建迷信，但實(shí)在害怕，這會(huì)讓人更加安心。

總是做噩夢(mèng)很害怕的這個(gè)情況，建議還是在白天的時(shí)候少看一些恐怖的電視小說，或者是聽一些比較可怕的事情，或者是自己內(nèi)心如果有一些恐懼的，不良的情緒也是要及時(shí)的發(fā)泄出來的，在身體比較虛弱的情況下，也可能會(huì)有經(jīng)常做夢(mèng)或者是做一些噩夢(mèng)的情況，平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，多做運(yùn)動(dòng)。