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失眠了如何治療

2024-02-21 21:38

1個(gè)回答

2024-02-21 22:24

沒(méi)有最好的，只有最適合自己的。
一、如果是一般失眠，建議這樣做，平時(shí)飲食應(yīng)以清淡滋補(bǔ)為主,如百合,蓮子,山藥,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等. ,睡前喝一杯牛奶或者直接喝些桂圓百合棗仁茶這樣的助眠茶調(diào)理；
二、如果是頑固失弊陵巖眠，建議去做個(gè)檢測(cè)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況給出租御建議。
嚴(yán)重的話(huà)，建議看看精神心理科醫(yī)生，或者看看中醫(yī)，建汪洞議喝祖方茶療飴郁安茶可以幫助改善緩解。總之，優(yōu)質(zhì)的睡眠都是以良好的生活習(xí)慣為前提的。
1.泡個(gè)澡，躺在床上盡量不要想事情，關(guān)燈聽(tīng)輕音樂(lè)。
2搞衛(wèi)生或洗衣服，讓自己疲勞，然后睡覺(jué)。
3找個(gè)人陪著，做按摩或講故事，做一系列催眠的事情。
4喝點(diǎn)酒，酒精可以一定曾度催眠。

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治療失眠偏方有哪些?得了失眠怎么治療效果最好

1個(gè)回答2024-04-24 20:29

您好,對(duì)于失眠或是多夢(mèng)的問(wèn)題,引起的原因可能是與白天過(guò)度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過(guò)度有關(guān),不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下,放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠,可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),用熱水泡腳緩解...

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治療失眠?大家都失眠過(guò)把

1個(gè)回答2024-03-19 11:30

您好,臨床上,失眠多夢(mèng)常由精神緊張,思慮過(guò)度,苦惱憂(yōu)慮,心事重重,神經(jīng)衰弱等引起。建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當(dāng)做下放松活動(dòng)、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。中藥治療失眠藥物主要成...

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怎么治療失眠呢？

1個(gè)回答2022-11-18 00:04

失眠還是不困，早上早點(diǎn)起，晚上就該困了

失眠了咋治療？

2個(gè)回答2023-04-13 01:25

失眠了，咋治療失眠了？首先要放正心態(tài)，把所有的事心事都放下，然后白天找一些自己喜歡事，唱歌跳舞，參加一切娛樂(lè)活動(dòng)，喝五味子水，喝核桃，分心木水，這樣失眠就會(huì)減輕，另外還可以按摩，也可以治失眠

失眠怎么治療

1個(gè)回答2023-04-18 20:46

失眠一般都是神經(jīng)衰弱引起的，平時(shí)不要想太多，保持良好的心情，睡前可以喝杯熱牛奶，可以促進(jìn)睡眠，如果很?chē)?yán)重可以試試服用悸元膏鹿心血膏，治療失眠非常有效。

失眠治療？

3個(gè)回答2023-08-12 12:21

失眠的原因有心神不交，有脾胃不和。可以艾灸神闕穴等等，堅(jiān)持一段時(shí)間就能痊愈。本人親測(cè)艾灸有奇效。

這么治療失眠

1個(gè)回答2023-08-12 23:53

要是頸椎有問(wèn)題起的的治好頸椎就行了

怎么治療失眠？

3個(gè)回答2023-08-24 06:50

克服不良的生活與睡眠習(xí)慣，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。限制或禁止白天小睡。睡前可聽(tīng)一些輕柔舒緩的音樂(lè)，放松心情。再就是到院治療。

治療女生失眠

1個(gè)回答2024-01-21 00:01

規(guī)律的作息時(shí)間，無(wú)論前晚何時(shí)入睡，早晨都應(yīng)該按時(shí)起床，周末和假日也保持通常的上床和起床時(shí)間； 2）安靜，舒適和安全的睡眠環(huán)境，保證安心入睡； 3）不在床上閱讀和看電視； 4）每日適度規(guī)律的運(yùn)動(dòng)...

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失眠的最好治療方法是什么?

1個(gè)回答2023-04-03 09:56

穩(wěn)定情緒、多休息