秋天的特征是什么？

秋天的特征如下：

1、氣溫明顯下降,北方冷空氣不斷侵入,加之太陽輻射越來越少,氣溫下降兄州明顯。

2、晝夜溫差較大,白天氣溫仍然較高,早晚溫度可能很低,甚至感覺是兩個不同的季節(jié)。

3、秋臺風不可小覷,秋臺風強度相對較強,造羨培蔽成的損失也比較嚴重,影響秋季出游。

4、大風天氣增多,冷暖交替,令暖空氣頻繁相遇相互作用,容易形成風,北方因此秋高氣爽。

5、空氣干燥濕度低,氣溫下降,水的蒸發(fā)作用不明顯,空氣濕度小,風大也會加劇干燥。

6、華西多陰雨天氣,頻繁南下的空氣與滯留的暖濕空氣相遇,使鋒面活動加劇產(chǎn)生較長時間的陰雨。

最適合秋季的運動

1、登高:就是指爬山運動。登高的保健作用是:能使肺通氣量和肺活量增加。隨著登山高度的上升,大氣中的氫離子和被稱作“空氣維生素”的負氧離子含量中沖越來越多,加之氣壓降低,能促進人的生理功能發(fā)生一系列變化。

2、慢跑:是一項很理想的秋季運動項目,能增強血液循環(huán),改善心功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應,減輕腦動脈硬化,使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝,增加能量消耗,有助于減肥健體。

3、足球、籃球及長跑:周末和同事或哥幾個去踢足球、打籃球、長跑和極限運動,這樣的戶外體育項目既跑步了又鍛煉了身體,既全身運動了又挑戰(zhàn)了自我,提醒你要做好熱身運動。

4、室內(nèi)球類運動:正在工作的成年人,如羽毛球、乒乓球、室內(nèi)健身、臺球、保齡球這樣運動量不是很大的項目,對自身的身體會起到一定的鍛煉效果。