女生來(lái)大姨媽怎么辦圖片大全

一般女孩的初潮年齡是11-14歲，平均年齡是12歲。月經(jīng)來(lái)了說(shuō)明女孩子已經(jīng)長(zhǎng)成大人，這是正常的生殖系統(tǒng)功能成熟的標(biāo)志。女生來(lái)月經(jīng)，特別是剛剛初潮的時(shí)候，體內(nèi)的性激素水平還處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，卵巢功能相對(duì)還沒(méi)有完全成熟，所以一開(kāi)始的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。像有的女孩初潮來(lái)了以后，可能過(guò)半年以后才會(huì)正常月經(jīng)周期的，這種都是屬于大致正常的。月經(jīng)來(lái)了以后要多注意休息，避免勞累、熬夜，避免受涼、吹風(fēng)，飲食方面要清淡、溫和，像冷飲、燒烤、油膩、油炸、海鮮、火鍋等內(nèi)火偏重的食物都需要避免吃。

同時(shí)，盡可能要避免久坐，熱敷小肚子，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面可以吃像紅棗、豬肝、鴨血、雞血，還有豆類、牛奶、羊奶等之類的食物相對(duì)比較合適一點(diǎn)。月經(jīng)期屬于女性的特殊生理期，在這段時(shí)間里面要絕對(duì)禁止性生活，同時(shí)要避免盆浴。生活上要多注意休息，這樣才能有助于身體的健康，也不會(huì)導(dǎo)致后期的月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎癥等婦科的疾病。

月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)：

1、需要注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染。在進(jìn)行外生殖器的清潔時(shí)，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對(duì)身體不好，在月經(jīng)期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發(fā)生。而且在使用的衛(wèi)生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經(jīng)期間，受到突然或者過(guò)強(qiáng)的冷刺激，就可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)少或者痛經(jīng)的現(xiàn)象。

3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動(dòng)，不然也會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以在月經(jīng)期間要注意這些事項(xiàng)。月經(jīng)期間也不能進(jìn)行性生活，不然會(huì)給女性帶來(lái)一定的感染，因此要注意。

4、還要避免過(guò)度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開(kāi)水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現(xiàn)象，同時(shí)還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。