心情容易大起大落該怎么辦??！

心情經(jīng)常的大起大落肯定是受到外部環(huán)境的影響。自己首先要有一個樂觀的生活態(tài)度，不要什么事情都想的太壞，要樂觀一點面對生活面對現(xiàn)實，做什么事情最重要的是自己開心，自己開心了，心情好了。就不會影響到自己的情緒。如果很多事情都鉆牛角尖的話，那肯定是對自己的心情會有一定的影響的。

壓力太大了吧，學會找個方式把壓力宣泄出去吧，不然憋著會影響心理健康的，要覺得煩的時候多給自己心理暗示，提醒自己鎮(zhèn)靜下來

作為一個學生，會不會做習題當然而且是不可避免的會影響到自己的心情的。更何況無論是家長還是老師大都會以成績來判斷一個學生的好與壞。
人本來是由猿猴進化而來，說白了人是一種動物，但卻是一種很復雜的高級的、會表達、由自我思維的一種動物，因此任何外界的變化或者是信息都會或多或少地影響自己的心情，解答題目的會與不會就會影響我們作為學子的心情，而且大多數(shù)人是主要原因。

但是因為不會做題目就由自卑感，就使你顯得比較敏感。人有時候不要太敏感，憑空增加自己的心理負擔；但也不能不敏感，否則容易誤入歧途。你因為題目不會就心煩讓我覺得你是一個很愛學習的孩子，真的很好。

既然有時候覺得自己強，又有時候卻覺得自己低人一等——出現(xiàn)這種心態(tài)不是正常的，這就需要你去找找原因，比如：最近是否又什么讓你不開心的其他的事影響了你的心情從而對任何自己不爽的事有了沖動的想法……

人來到世界上，每個人就會又其與他人的不同點（優(yōu)點或缺點），一種性格在一個人身上可能是優(yōu)點但擱在另一個人身上就不一定是優(yōu)點有可能成為缺點。每個人身上都有別人沒有的東西，不必自卑，也不必懊惱。其實放寬心胸就會海闊天空。

心態(tài)不是響改變就能改變的，需要時間。如果出現(xiàn)這種情況可以聽聽音樂，看看美麗的風景，或者小憩……不要待在沉悶的空間里，讓你更心煩，新鮮的空氣是驅(qū)趕心煩的一劑良藥。

一點點建議，希望能對你的疑惑有些幫助！祝愿你早日走出心情的迷沼！

心病還須心藥醫(yī)，心情其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的!