大學(xué)生如何調(diào)節(jié)自己的情緒？

學(xué)會(huì)發(fā)泄情緒：俗話說(shuō)的好，人生不如意十之八九，誰(shuí)還能沒(méi)有情緒不是，但是我們不能任由情緒堆積，每當(dāng)有情緒的時(shí)候就要它發(fā)泄數(shù)來(lái)，這樣對(duì)我們的身心和生活都有幫助，發(fā)泄情緒的方式很多，例如對(duì)著空曠的地方大喊，去發(fā)泄室，當(dāng)然具體的方法還需因人而異。培養(yǎng)生活情趣：生活情緒是人類精神生活的一種追求，不同的興趣和愛(ài)好構(gòu)成了不同的生活情緒，想琴棋書畫、種花養(yǎng)草、遠(yuǎn)足旅行等都是生活中常見(jiàn)的情趣。當(dāng)然生活情趣也有高雅和庸俗之分，高雅的生活情緒有益于身心健康，庸俗的生活情趣有害于個(gè)人身心的健康，以此我們應(yīng)該學(xué)會(huì)正品味生活情趣的能力。不要與他人比較：比較只會(huì)出現(xiàn)兩種結(jié)果，自卑或者優(yōu)越。自卑會(huì)使人喪失信心，失去斗志，優(yōu)越會(huì)使人盲目自大，目中無(wú)人，不管哪種都不利于我們的身心健康。因此我們要學(xué)會(huì)做自己，不要和他人比較，這樣活著會(huì)比較快樂(lè)。