大學(xué)生易遭遇的挫折有哪些？

1、環(huán)境適應(yīng)

大學(xué)生活伊始，步入一個(gè)全新環(huán)境。在大學(xué)一邊磨合，一邊摸索。大學(xué)生活相對獨(dú)立，卻又充滿未知，易產(chǎn)生一些適應(yīng)性問題。這是需要慢慢過渡的。比如飲食、集體活動(dòng)、理想與現(xiàn)實(shí)的落差等。

2、學(xué)習(xí)挫折

這是指在學(xué)習(xí)和智力活動(dòng)中遭遇的挫折。如老師講課內(nèi)容自己聽不懂，記憶力衰退，考試失敗等。一些大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后難以調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏和學(xué)習(xí)狀態(tài)，對于大學(xué)課程多、課時(shí)少，授課量大，靈活多變的教學(xué)方式難以適應(yīng)。

高中式的努力也收效甚微是壓倒他們的最后一根稻草。因此失去了學(xué)習(xí)興趣和信心，焦慮不安，茫然不知所措，產(chǎn)生破罐子破摔的思想，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩和倦怠心理。

3、人際交往挫折

人的社會(huì)性決定了交往的必然性。有的大學(xué)生興趣廣泛，人際交往的需要極為強(qiáng)烈，他們力圖通過人際交往去認(rèn)識(shí)世界，獲得友誼。

然而大學(xué)是個(gè)大熔爐，天南海北性格迥異、價(jià)值觀不同的個(gè)體在相處中難免會(huì)出現(xiàn)不和諧的“音符”。個(gè)體的適應(yīng)、包容性也較低，往往表現(xiàn)為郁悶不樂、消沉冷漠。

4、戀愛挫折

大學(xué)生正處于生理發(fā)育日臻成熟且隨著性意識(shí)的覺醒，他們開始關(guān)注兩性之間的關(guān)系，渴望接觸異性，向往美好愛情。但由于多種因素的制約，往往事與愿違，容易出現(xiàn)單戀和失戀。

在大學(xué)校園里發(fā)生的許多嚴(yán)重問題往往是由愛情挫折引發(fā)的，如心理障礙、心理疾病、學(xué)習(xí)障礙、紀(jì)律問題、情緒問題，甚至自殘等極端問題。

挫折的改善：

1、了解自我，悅納自我。

心理健康的人能體驗(yàn)到自己價(jià)值，具有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當(dāng)、客觀的評價(jià)，對自己不會(huì)提出苛刻的非份期望與要求；

對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的，同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能、即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。

2、接受他人，善與他人相處。

心理健康的人往往樂于與他人交往，不僅能接受自我、也能接受他人，悅納他人，能認(rèn)可別人存在的重要性作用。他能為他人所理解。

為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧，在生活小集體中能融為一體，樂群性強(qiáng)，既能在與摯友間相聚之時(shí)共歡樂，也能在獨(dú)處沉思之時(shí)而無孤獨(dú)之感。

3、熱愛生活，樂于參加工作與學(xué)習(xí)。

心理健康的人珍惜熱愛生活，積極投身于生活之中，在生活中盡情享受人生的樂趣。在工作中，他們盡可能地發(fā)揮自己的個(gè)性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足和激勵(lì)，將工作看作是樂趣。

把工作中積累的各種有用的信息，知識(shí)和技能貯存起來，便于隨時(shí)提取使用，以解決可能遇到的新問題，能克服各種困難。