那些書能帶人走出離婚后的痛苦

中國(guó)受傳統(tǒng)思想的影響，對(duì)婚姻報(bào)以很大的期盼，認(rèn)為結(jié)婚以后兩個(gè)人就應(yīng)該永遠(yuǎn)在一起，而離婚則是讓人不敢開口的羞恥，有的人離婚后走也走不出那片陰霾。其實(shí)離婚是一個(gè)很正常的現(xiàn)象，正確對(duì)待離婚，并注意離婚后的心理調(diào)適，盡快讓自己適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活，重新開始新的企盼。
　　下面幾招讓你盡快走出離婚的陰影：
　　一、傾述：在自己內(nèi)心感到苦惱、哀怨時(shí)，約自己的親朋好友訴說(shuō)，知心人也許就是你最好的心理醫(yī)生，他們的勸說(shuō)、安慰、鼓勵(lì)可能是你治療心病的最好良藥?；蛘呖梢酝ㄟ^(guò)寫日記的方式，把心中的疼痛從筆端流淌到紙上。這是一種很好的發(fā)泄，不要讓背上積攢在心理太多，因?yàn)榉e累的怒火總會(huì)爆發(fā)。
　　二、讀書或看電影：通過(guò)閱讀有關(guān)書籍或觀看電影，一方面可以轉(zhuǎn)移注意力，同事又可以汲取其中的精神力量，讓自己找到自信和生活的動(dòng)力。不過(guò)書的內(nèi)容及影片要健康積極向上，這樣才更有幫助。
　　三、參加社交活動(dòng)：好多離婚者都有自卑感，認(rèn)為離婚是件不光彩的事情，因此常常采取回避的態(tài)度。這種做法是不可取的，把業(yè)余生活安排得緊湊些，從而把心中的憂傷一點(diǎn)點(diǎn)地排泄出去，逐漸恢復(fù)良好的心境?；蛟S你的另一個(gè)他正在那里等著你。
　　四、健身運(yùn)動(dòng)：有研究表明，運(yùn)動(dòng)可以讓人腦產(chǎn)生抑制悲觀情緒出現(xiàn)的激素。
　　五、投身事業(yè)：努力開創(chuàng)自己的事業(yè)，當(dāng)事業(yè)有所進(jìn)步或帶來(lái)意想不到的收獲時(shí)，自然就不會(huì)將心思放在不快的事情上，而且自信心會(huì)有很大提升，那些痛苦也將變成浮云。