怎樣幫助孩子緩解壓力？

不要給孩子過大的壓力。孩子的壓力很大一部分來自父母。有父母忽視孩子的能力，提出過高的要求。因此父母應(yīng)該多關(guān)注孩子的進(jìn)步，對表揚(yáng)，這樣可以減輕孩子的壓力。

時(shí)刻關(guān)注孩子的身心健康。孩子遇到挫折，有時(shí)候不會主動和父母說，只是有一些不正常的行為，消極情緒等。這就要求父母多關(guān)注孩子的身心變化，進(jìn)行有效的溝通，傾聽孩子的心聲。

幫助孩子緩解壓力。孩子缺乏人生經(jīng)驗(yàn)，看問題不全面，會把問題無限夸大，從而使心理壓力陡增。這時(shí)父母應(yīng)幫助孩子做感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，心理壓力自然得到緩解。

教孩子勇敢面對挫折。每個(gè)人的生活不可能一帆風(fēng)順，都會遇到挫折。當(dāng)孩子遇到困難挫折時(shí)父母應(yīng)引領(lǐng)孩子體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難的快感，從而幫助孩子勇敢面對挫折。

指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯恿?。?dāng)孩子遇到不如意的事情時(shí)，父母要讓孩子看到挫折的有利一面，不要被困難嚇倒，指導(dǎo)孩子把壓力變成動力，激勵(lì)孩子向上。