怎么擺脫陰影 總是活在悲傷的世界里走不出來
3個(gè)回答
我也又不出來,我覺得這就是命,改變不了,所以你不用刻意的去想者問題,越想越悲傷…
咱倆同病相憐,不過那是曾經(jīng)了,我實(shí)在是受不了陰影的折磨,就想法子讓自己發(fā)泄,于是我就每天傍晚去跑步,做運(yùn)動(dòng),慢慢的心里就陽光,開朗很多了。
你肯定遇到了什么讓你悲傷的事吧,而且這種情緒影響了你很久.但你現(xiàn)在的悲傷可能不僅僅因?yàn)檫@件事,我想你已經(jīng)陷入一種低沉情緒里了,可能是你太關(guān)注你的這種低沉情緒了,想去改變,可人就是這樣,越是關(guān)注越是會(huì)加重這種情緒.所以你不要去關(guān)注你的情緒,把注意力轉(zhuǎn)向外面,少想多做,積極生活,多運(yùn)動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣.祝你健康!實(shí)在不行一定要請(qǐng)教心理醫(yī)生.
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去找你感興趣的事做,代替心中傷心的事。
為什么喜歡陰天和聽一些悲傷的歌曲?
因?yàn)閮?nèi)心是出于平靜狀態(tài),陰天本來就讓人低沉。所以說天氣和心情也很大關(guān)系,但是只要心里有陽光,怕啥悲傷。
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全文曾經(jīng)的悲傷掩蓋著現(xiàn)在的自己,如何才可能從悲傷中擺脫出來,讓自己開心的過好每一天?
不要糾結(jié)在過去的痛苦中,不要用別人的言行折磨自己,活出自己的精彩,改變自己和別人的人生,才是強(qiáng)大的人生。 不要為不快樂找借口,要給快樂找入口,快樂源自內(nèi)心。 祝開心!
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