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怎么擺脫陰影 總是活在悲傷的世界里走不出來

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怎么擺脫陰影 總是活在悲傷的世界里走不出來

2022-07-04 01:55

3個(gè)回答
2022-07-04 05:25
我也又不出來，我覺得這就是命，改變不了，所以你不用刻意的去想者問題，越想越悲傷…
2022-07-04 04:31
咱倆同病相憐，不過那是曾經(jīng)了，我實(shí)在是受不了陰影的折磨，就想法子讓自己發(fā)泄，于是我就每天傍晚去跑步，做運(yùn)動(dòng)，慢慢的心里就陽光，開朗很多了。
2022-07-04 04:14
你肯定遇到了什么讓你悲傷的事吧,而且這種情緒影響了你很久.但你現(xiàn)在的悲傷可能不僅僅因?yàn)檫@件事,我想你已經(jīng)陷入一種低沉情緒里了,可能是你太關(guān)注你的這種低沉情緒了,想去改變,可人就是這樣,越是關(guān)注越是會(huì)加重這種情緒.所以你不要去關(guān)注你的情緒,把注意力轉(zhuǎn)向外面,少想多做,積極生活,多運(yùn)動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣.祝你健康!實(shí)在不行一定要請(qǐng)教心理醫(yī)生.
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