怎么擺脫陰影 總是活在悲傷的世界里走不出來

2022-07-04 01:55

3個(gè)回答
我也又不出來,我覺得這就是命,改變不了,所以你不用刻意的去想者問題,越想越悲傷…
咱倆同病相憐,不過那是曾經(jīng)了,我實(shí)在是受不了陰影的折磨,就想法子讓自己發(fā)泄,于是我就每天傍晚去跑步,做運(yùn)動(dòng),慢慢的心里就陽光,開朗很多了。
你肯定遇到了什么讓你悲傷的事吧,而且這種情緒影響了你很久.但你現(xiàn)在的悲傷可能不僅僅因?yàn)檫@件事,我想你已經(jīng)陷入一種低沉情緒里了,可能是你太關(guān)注你的這種低沉情緒了,想去改變,可人就是這樣,越是關(guān)注越是會(huì)加重這種情緒.所以你不要去關(guān)注你的情緒,把注意力轉(zhuǎn)向外面,少想多做,積極生活,多運(yùn)動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣.祝你健康!實(shí)在不行一定要請(qǐng)教心理醫(yī)生.
相關(guān)問答
中國(guó)青年擺脫冷氣,只是向上走的全文?
1個(gè)回答2024-02-02 03:37
原句:愿中國(guó)青年都擺脫冷氣,只是向上走。不要聽自暴自棄者的話。能做事的做事,能發(fā)聲的發(fā)聲。有一份光,發(fā)一份熱。就令螢火一般,也可以在黑暗里發(fā)一點(diǎn)光。不必等候炬火。 出處:魯迅 《熱風(fēng)·隨感錄四十...
全文
如何擺脫曾經(jīng)的陰影
5個(gè)回答2022-05-29 00:01
時(shí)間是最好的良藥,隨著時(shí)間的推移,一切都不再如最初那么刻骨銘心,調(diào)整好心態(tài),生命短暫,青春有限,你不會(huì)有太多的時(shí)間去等待去追憶去痛苦,平常心面對(duì)一切,你將會(huì)有更多的精力面對(duì)未來! 忘記是更為深刻的記憶...
全文
如何擺脫過去的陰影
1個(gè)回答2023-07-06 13:16
可以通過跟朋友訴說過去發(fā)生的事情,讓他們幫助你疏解你心中的陰影,或者可以把你自己那些事情寫下來。就是不要自己一個(gè)人憋在心里面憋在心里面的話就永遠(yuǎn)都不能。把這些過去的陰影排除。
如何讓心情好起來?有哪些方法擺脫悲傷呢?
2個(gè)回答2023-01-20 08:42
去找你感興趣的事做,代替心中傷心的事。
為什么喜歡陰天和聽一些悲傷的歌曲?
1個(gè)回答2024-01-24 03:27
因?yàn)閮?nèi)心是出于平靜狀態(tài),陰天本來就讓人低沉。所以說天氣和心情也很大關(guān)系,但是只要心里有陽光,怕啥悲傷。
悲傷童年的心理陰影
1個(gè)回答2024-02-29 11:15
跟我一樣,不僅父母吵架,跟一些親戚關(guān)系也很復(fù)雜~~ 開始我也嫌麻煩,懶得回家,每年就回1,2次~~~ 現(xiàn)在想開了,不管他們?cè)趺礃樱鳛橥磔厑碇v,禮節(jié)不能丟。 父母就不不用說了,就算是其他的親戚,...
全文
擺脫失戀陰影,十二星座要如何走出情傷?
3個(gè)回答2022-12-03 21:47
十二星座要走出情傷的方法有:新的戀情雖然很難,但也只有新的戀情、大吃一頓,然后泡個(gè)熱水澡、閨蜜吃喝玩樂 聊天、自我療傷回到殼里、旅行、掙錢、做點(diǎn)有意義的事等等。
擺脫不順走向成功的成語
1個(gè)回答2024-04-19 04:16
好事多磨 成語:好事多磨 拼音:hǎo shì duō mó 解釋:磨:阻礙,困難。好事情在實(shí)現(xiàn)、成功前,常常會(huì)遇到許多波折。 出處:宋·晁補(bǔ)之《安公子》詞:“是即是,從來好事多磨難?!苯稹ざ?!-- -->...
全文
擺脫不順走向成功的成語?
1個(gè)回答2024-03-02 00:54
好事多磨 成語:好事多磨 拼音:hǎo shì duō mó 解釋:磨:阻礙,困難。好事情在實(shí)現(xiàn)、成功前,常常會(huì)遇到許多波折。 出處:宋·晁補(bǔ)之《安公子》詞:“是即是,從來好事多磨難。”金·董解元《...
全文
曾經(jīng)的悲傷掩蓋著現(xiàn)在的自己,如何才可能從悲傷中擺脫出來,讓自己開心的過好每一天?
1個(gè)回答2022-09-19 23:02
不要糾結(jié)在過去的痛苦中,不要用別人的言行折磨自己,活出自己的精彩,改變自己和別人的人生,才是強(qiáng)大的人生。 不要為不快樂找借口,要給快樂找入口,快樂源自內(nèi)心。 祝開心!