晚上失眠

【失眠試試6個食療方】①蓮子：睡前服用糖水煮蓮子；②百合：煮至粥成，加冰糖適量，早晚各服1次；③大棗：每晚服30克至60克；④桂圓：心脾兩虛、失眠多夢，可食桂圓花生魚頭湯；⑤核桃：加黑芝麻，治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠；⑥蜂王漿：能有效調(diào)理人體神經(jīng)系統(tǒng)。

? 早晚用棗師傅新疆紅棗煲粥吃試試，保管你吃得香，睡得更香。