兄弟倆身高差別很大、可以增高的是那集

1.懸垂擺動(dòng) ?
2.跳起摸高 ?
3.球類(lèi)活動(dòng) ?
4.跳躍性練習(xí) 可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等。
如果還在長(zhǎng)高年齡，可以通過(guò)吃以下7種增高食物，也許對(duì)你有幫助：
菠菜，不喜歡可用青椒替代；黑大豆，可用花生替代；胡蘿卜，可與蘋(píng)果一起榨汁喝；每天吃一兩個(gè)雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；橘子，利于鈣吸收；每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；沙丁魚(yú)，更易消化吸收。