初三學(xué)習(xí)壓力大天天哭咋辦 這樣解壓最有效

1.分析學(xué)習(xí)方法是否科學(xué)，可以參考其他學(xué)習(xí)優(yōu)秀的人的學(xué)習(xí)方法

2.勞逸結(jié)合：有規(guī)律的學(xué)習(xí)很重要，有計(jì)劃固定的休息

3.培養(yǎng)自己的興趣，通過(guò)從容易達(dá)到的目標(biāo)開(kāi)始，去完成他，并鼓勵(lì)自己；再慢慢的去完成更高難度的問(wèn)題。學(xué)習(xí)是一件有意思有價(jià)值的事。

4. 另外有時(shí)間建議找一本壓力管理方面的書(shū)籍，學(xué)著書(shū)上的方法去調(diào)節(jié)自己的壓力。網(wǎng)上這類資料很多，可以搜索。