增強(qiáng)自信的方法有哪些?急啊！

1、積極的自我暗示
　　自我暗示可以默不作聲地進(jìn)行，也可以大聲說出來，還可以寫在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。每天堅(jiān)持有效的自我暗示練習(xí)，就能讓自己內(nèi)心逐步自信起來。比如，可以告訴自己：“在我所從事的領(lǐng)域中，我是一流的”、“我有足夠的時(shí)間、能力和智慧，來實(shí)現(xiàn)自己的理想”等。一般來說，肯定詞越簡(jiǎn)短，也就越有效?？隙〞r(shí)應(yīng)該能表達(dá)出強(qiáng)烈的情感，并給人強(qiáng)烈的印象，比如“我是最棒的！”。
　　著名學(xué)者赫巴特曾說過這樣一段名言，“當(dāng)你出門時(shí)，請(qǐng)把下頷收進(jìn)，額頭抬起，肺部吸滿空氣；碰到朋友，先微笑著向他打個(gè)招呼；和人握手時(shí)要精神飽滿；不要浪費(fèi)哪怕一秒鐘去想你的仇敵；做事打定主意，不要常常改變方向，一直向著既定目標(biāo)前進(jìn)；把你的心完全放在你所希望的事情上去。如果這樣做下去，總有一天你會(huì)知道，你已經(jīng)在無意中抓住了完成理想的機(jī)會(huì)了。正如珊瑚蟲一樣，從湍急的潮水中汲取了它所需要的營養(yǎng)?！?br/>　　所以，我們每一天出門時(shí)，也應(yīng)該對(duì)著鏡子微笑一下，告訴自己：“你很棒，加油！”總有一天，精神的力量會(huì)讓你驚嘆。
　　2、主動(dòng)和別人打招呼
　　社交中有一個(gè)概念，叫“居家優(yōu)勢(shì)”，意思是說，在自己“家里”每個(gè)人都享有主動(dòng)權(quán)。交往中，我們也應(yīng)該充分利用這種理論，主動(dòng)和別人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)和別人交往，就好像自己是主人一樣。主動(dòng)者往往心理準(zhǔn)備更充分，更能掌握社交主動(dòng)權(quán)。“主動(dòng)打招呼→看著對(duì)方的臉→找到話題”被稱為社交三部曲。
　　其實(shí)，努力去做害怕的事，害怕就會(huì)消失。所以，即使你覺得害怕，也要鼓足勇氣做“先打招呼的人”。
　　3、讓自己儀表得體
　　如果自己衣著整潔、服飾恰當(dāng)，言談舉止合乎規(guī)范，那這個(gè)人在社交中就會(huì)更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬頭垢面，那就容易產(chǎn)生自卑之心，很難真正做到自信交往。
　　通常人們認(rèn)定，外表良好的人擁有較好的教養(yǎng)、背景和素質(zhì)，容易讓人產(chǎn)生好感。所以，良好的儀表可以讓人更加自信。
　　一對(duì)父母帶著女兒去看心理醫(yī)生，說他們的女兒非常自卑，幾乎不敢見人，極少說話。心理醫(yī)生見到這個(gè)女孩時(shí)，也非常吃驚，只見她穿著邋里邋遢的衣服，面無表情，無論心理醫(yī)生跟她說什么她都一副無所謂的樣子，心理醫(yī)生見狀，和孩子的父母耳語了一陣，然后說：“孩子，我家今晚舉行晚宴，你能來幫我招待客人嗎？”女孩很吃驚，但還是點(diǎn)了點(diǎn)頭。
　　到了晚上，心理醫(yī)生聽到有人敲門，打開一看，只見門外站著一個(gè)高貴典雅的女孩，她穿戴整齊，舉止得體，醫(yī)生看了半天，才認(rèn)出她就是白天來的那個(gè)邋遢女孩。那一晚，女孩一直是晚會(huì)的焦點(diǎn)，所有人都想認(rèn)識(shí)她，而她也表現(xiàn)得非常得體、恰當(dāng)。
　　事后，女孩告訴心理醫(yī)生，她之前一直穿著破舊、骯臟的衣服，久而久之就習(xí)慣了，覺得自己就是那副樣子，怎么樣都不會(huì)討人喜歡；而當(dāng)心理醫(yī)生邀請(qǐng)她去參加晚宴后，她穿上了母親給她買的晚禮服，一下子覺得自己變了一個(gè)人，神清氣爽、時(shí)時(shí)注意舉止，整個(gè)人自信心大增。
　　所以，社交中準(zhǔn)備幾套好一些的衣服，的確可以在無形中增加自己的自信。
　　4、練習(xí)正視別人
　　社交中，一個(gè)人的眼神可以透露出許多信息。如果你不敢正視某人，他可能懷疑你做了什么對(duì)不起他的事。而一旦躲避別人的眼神成了習(xí)慣，你就會(huì)感到更加自卑，更加不如別人。而正視別人則等于告訴他：我很誠實(shí)，而且坦蕩光明，并且，對(duì)你并無畏懼。
　　所以，讓你的眼睛為你的社交增分，正視別人的目光，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
　　5、要有自己的主見
　　一個(gè)沒有主見的人是不成熟的，這樣的人在社交中很難受到別人的尊重。有主見是自信的表現(xiàn)，是成功必備的品質(zhì)。
　　社交中，沒有自己主見的人不但看起來軟弱可欺，而且很難讓人產(chǎn)生信任感和尊重感。所有人都敬重強(qiáng)者，對(duì)那些不自信、沒有主見的人，人們最多施以廉價(jià)的同情，而不會(huì)喜歡并樂于親近。所以，每個(gè)人都應(yīng)該做一個(gè)有主見的人，給別人傳遞出自信的信號(hào)。
　6、敢于表現(xiàn)自己
　　現(xiàn)在已經(jīng)不是“酒香不怕巷子深”的時(shí)代了，只有敢于表現(xiàn)自己，才能讓別人了解你、欣賞你、喜歡你。一個(gè)總是隱藏自己的人，會(huì)讓人忽略和遺忘，會(huì)變得更加自卑。反之，通過積極參與來鍛煉自己的心理素質(zhì)，磨煉自己的各種技能，就更可能讓自己越來越自信。

相信自己，我是最棒的！