肚子龐大，手腳細(xì)??！

2024-02-12 00:47
我14歲時(shí)我的肚子就有點(diǎn)大，但是我的手腳比較瘦，比女孩子的還瘦，至今我的肚子更加大，手腳還是一個(gè)樣細(xì)小，2012年我116斤，現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了130斤，我173cm高，我不知道怎么減，好煩惱！也不知道這是不是有疾??！
1個(gè)回答
2024-02-12 05:46
病情分析：減肥是一個(gè)長期工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
意見建議：不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉要有恒心與毅

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