西蘭花營(yíng)養(yǎng)好，寶寶卻不愛吃，這三種做法你都試了嗎

有的時(shí)候，我覺得做飯就像穿衣搭配一樣，同一種食材只要換個(gè)做法或者換個(gè)搭配食材，就能完完全全是另一道菜。

今天要跟大家分享的輔食就屬于這種類型，用西藍(lán)花做三種不同的輔食——“西藍(lán)花米糊（適合6個(gè)月以上的寶寶）”、“西藍(lán)花蒸蛋（適合10個(gè)月以上的寶寶）”、“西藍(lán)花蛋餅（適合12個(gè)月以上的寶寶）”。一種食材，就能做出三種輔食，并且適合不同月齡段的寶寶，簡(jiǎn)直不要太方便。

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西蘭花營(yíng)養(yǎng)好，寶寶卻不愛吃，這三種做法你都試了嗎？(圖3)

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

西藍(lán)花營(yíng)養(yǎng)成分豐富，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。

雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。

準(zhǔn)備食材：西藍(lán)花、雞蛋、嬰兒米粉、面粉、食用油、花生醬。

主要工具：輔食機(jī)、平底不粘鍋。

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PS.這是三道輔食所需要的食材，根據(jù)不同的輔食搭配不同的食材哦。

西藍(lán)花米糊 6M+

1、把西藍(lán)花剪成小朵。

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西蘭花營(yíng)養(yǎng)好，寶寶卻不愛吃，這三種做法你都試了嗎？(圖6)

2、放入輔食機(jī)蒸8-10分鐘，保留蒸制過程產(chǎn)生的回籠水。

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3、把西蘭花打成菜泥。

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4、沖調(diào)嬰兒米粉。

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西蘭花營(yíng)養(yǎng)好，寶寶卻不愛吃，這三種做法你都試了嗎？(圖9)

5、倒入菜泥一起拌勻。

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口感細(xì)膩的西藍(lán)花米糊，營(yíng)養(yǎng)很豐富哦~~

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