兒童時間規(guī)劃表怎么制作？

兒童時間規(guī)劃表在規(guī)劃時要按照時間順序進(jìn)行規(guī)劃，其規(guī)劃的內(nèi)容主要包括學(xué)習(xí)、適當(dāng)勞動、運動、三餐、睡眠與休息。范例如下：

7：30~8：30，起床洗漱；8：30~9：00，吃早餐；9：00~10：00，娛樂時間；10：00~13：00，適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，吃午飯；13：00~14：00，午休時間；14：00~15：00，娛樂時間；15：00~16：00，戶外運動；16：00~21：00，晚飯以及娛樂時間；21：00，睡覺。

執(zhí)行兒童時間表的注意事項。

1、嚴(yán)格控制時間。孩子自控能力本身就比較弱對于時間觀念也沒有概念，因此家長們需要制訂的計劃要嚴(yán)格把握執(zhí)行時間，比如15分鐘吃完飯，看20分鐘的英語動畫片，等等有著時間可以量化的計劃規(guī)則。

2、讓孩子共同參與。在設(shè)定計劃規(guī)則的時候不妨讓孩子一起參與進(jìn)來，共同制定時間計劃目標(biāo)。并且我們可以在完成的同時給予適當(dāng)?shù)莫剟睿@樣既能提高孩子的認(rèn)可程度，又能加強親子間的關(guān)系。

3、關(guān)于三餐的時間。7：30左右即在起床后20至30分鐘吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。而午餐在12：00-12：30為宜。晚餐一般宜在晚18點以后、19點以前吃為最好。