益生菌適合多大年齡階段的寶寶吃

益生菌適合兩歲以上的寶寶吃。

對于2歲以下的嬰幼兒，是不建議補充益生菌的，因其腸道菌群正處于建立期間，所謂的益生菌，可能對于腸道功能尚未健全的嬰幼兒來說未必是好事。

而對于年齡偏大的人來說，受年齡、疾病、藥物、飲食等的影響，其腸道菌群可能存在益生菌不足的情況，則可以適當使用益生菌制品。

對于身體健康，飲食結(jié)構(gòu)科學合理的人來講，少吃或不吃益生菌制品也完全可以。

擴展資料：

給寶寶服用益生菌的誤區(qū)：

1、寶寶腹瀉好了，就停止服用益生菌：

寶寶腹瀉恢復期，大便不可能立即恢復正常，此時應繼續(xù)服用益生菌，建議寶寶腹瀉停止后繼續(xù)服用益生菌1~2周。

2、酸奶可代替益生菌：

益生菌的效果要看菌株，大部分普通酸奶含有嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌，這兩種菌屬于發(fā)酵菌，是對人體有好處的益生菌。

在每毫升活性乳中，乳酸菌的數(shù)量不少于100萬個。否則就無法保證最終到達大腸的活菌數(shù)量，而人體至少需要10億個乳酸菌，這算下來，要喝很多瓶酸奶才能達到效果，因此不可簡單地用酸奶代替益生菌。

3、益生菌含好菌，可以長期服用：

雖然益生菌對寶寶的腸胃能起到調(diào)節(jié)腹瀉和便秘的雙向作用，但經(jīng)常服用的益生菌也僅限于一至三種臨床治療效果較好的菌株，而腸道內(nèi)的有益菌株遠不止三種，生活中還需要通過正常飲食自我調(diào)整。

如果寶寶沒有出現(xiàn)消化道問題，就不需要長期服用益生菌，只有在寶寶生病期間、消化欠佳期間、出現(xiàn)胃腸道問題期間才有必要服用。

參考資料來源：人民網(wǎng)-益生菌再好，吃多了也不好

人民網(wǎng)-寶寶的益生菌吃對了嗎？