鬧神經衰弱

可以服用中藥調理的情況下，配合針灸治療，針灸治療，是通過針灸穴位來疏通大腦神經，讓大腦神經處在輕松平穩(wěn)狀態(tài)。從根本上解決睡覺難的問題，針灸治療沒有副作用性，非常安全，非?？煽俊?飲食習慣對睡眠有一定的影響，睡眠不好可以調節(jié)一下飲食，比如1牛奶，牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉(xiāng)。2水果，過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。